Уют как терапия

Уют как терапия

Евгения Строгонова

Книга про простое, про ежедневное, про обыденное. Счастье и уют переплетены как нитки в шерстяном клубке, где спицы – это осознанное управление ими. Проживать каждый день с чувством глубоко удовлетворения и есть в какой-то мере счастье, своеобразная терапия и устойчивая защита от стрессовых состояний.

Евгения Строгонова

Уют как терапия

Почему терапия?

Дело в том, что я много изучаю психологию и наблюдаю за людьми, и это привело меня к осознанию совершенно простых источников счастья.

К тому, чтобы жить обычно живой жизнью, осознанно уделять время процессам трапезы, мытья, чтения, писания, гуляния и так далее. Последнее время я вижу в социальных сетях не жизнь, а какой-то сёрфинг, прокатился и умер.

Попробуйте прицеплять к вашему поезду жизни вагоны, которые я наполняю смыслом, незатейливым совершенно, и не требующих особых вложений. Поверьте мне, что психолог не понадобится никогда вам, если научитесь встраивать уют и тепло в каждый день, в каждое действо вашей жизни.

Осознанно и смакуя!

Повседневное счастье в мелочах и деталях.

Ванная

Мне стало уютно выбирать разную косметику для своего тела. Вчитываться в состав и слушать аромат средств прямо в магазине, откручивая крышки у пухлых банок. Кокосовый скраб и массажная плитка для одного вечернего ухаживания. Ягодное мыло с маслами и маска для губ для второго. Я так стала наполняться тёплом от ухода за телом, от разных натуральных запахов, что зажглась желанием создать семь уютных комплектов для вечерне – ванных процедур, чтобы каждый день был и для тела новым и вкусным.

Ещё поставила свечи в ванную для неторопливости и смакования телесного процесса.

Что как ни это имеется ввиду, когда произносится «быть в контакте со своим телом».

Книги

Мне нравится сама идея бумажных книг, их атмосфера, переплёты.

Это мой ежевечерний уютный ритуал.

Когда уже сумрак за окном и задвинуты занавески на окнах, я люблю включить торшер рядом с мягким креслом горчичного цвета, поставить рядом кружку чая на блюдце и в тишине погрузиться в мир типографских страниц.

Для этого важно всегда иметь на своем столике стопку книг, выбранных заблаговременно и с любопытством.

Или же в теплый летний вечер устроиться на улице и залезть с ногами в кресло качалку, укрыть плечи клетчатым пледом и неторопливо почитать.