Дневник путника по тропе гештальта

Дневник путника по тропе гештальта

Евгения Строгонова

Книга-дневник. Прохождение первой ступени гештальт-терапии, в ходе которой рождались мои собственные размышления и осознания. Полезна тем, кто собирается вступить на путь гештальта и узнать чуть-чуть побольше от обычного участника процесса. Написана простым, неакадемическим языком.

Евгения Строгонова

Дневник путника по тропе гештальта

Предисловие

Я решила попробовать гештальт-терапию по двум причинам. Выяснить свою творческую реализацию: могу я быть психологом, комфортно ли мне в этом пространстве и есть ли действительно внутренне желание и энергия на это.

И, второе, это проработать себя. Много расхождений нашлось в том, что я о себе думаю и что думают люди обо мне. И я решила открыть эти двери и узнать, что же скрывается за этой самой гештальт-терапией и какие мысли с каждого занятия я прокручиваю в голове.

После каждого дня я писала заметки и вела дневник своей трансформации, который и преобразовался в эту рассудительную книгу.

Добро пожаловать в мой путь осознаний.

Гештальт 1

Как оказалось, в жизни мы занимаем тоже самое место, что и на первом занятии, при условии совершенно незнакомых нам людей. Так происходит и на новом месте работы, и на семинаре, где мы впервые, и даже в спортивных кружках и секциях. Наша подсознательная реакция поведения берет своё. Выбираем мы молчать и ждать своего часа, когда непосредственно к нам обратятся и спросят, или же брать инициативу в свои руки и говорить о своих переживаниях и эмоциях.

Или ждать, может быть, когда за нас все решат и выдадут заключение, с которым мы по умолчанию и молчанию согласились.

В моем случае это было примерно так «чужие важнее-мое не главное, как-нибудь потом». Поэтому в группе я приняла позицию согласия по факту.

Так и в жизни предположила я: сначала я подумаю о потребностях мужа и ребенка, и только потом о своих собственных. Это лежало на поверхности, чуть позже я найду в этом заботу о себе в виде тихого трамвая.

Ещё одно осознание, которое выбило меня из колеи – это поиски главного, куда бросать свои силы в первую очередь.

Но никто не отменял моего присутствия в «здесь и сейчас». А я с нетерпением жду этого самого главного – когда же оформится квартира, когда же будет прописка. Это действительно важное, но я огораживаюсь большим забором, держа в голове это главное, не пропуская никого и ничего.