На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мир внутри». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мир внутри
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
27 июня 2019
Краткое содержание книги Мир внутри, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мир внутри. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана Спирина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книгу прочитали четверо. Трое из них сменили город проживания. Двое из них сменили жилье, купив новые квартиры. Двое из них сменили заработную плату с минимальной на шестизначное число. И все четверо сменили свой имидж и свою жизнь. Мне было сложно… Тогда я села и вылила все на бумагу. Я написала, как мне жить дальше. И прежде чем ты осмелишься прочитать до конца, тебе надо понять: обратного пути не будет, твоя жизнь изменится навсегда. Спирина Светлана
Мир внутри читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мир внутри без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поехать в лес покричать, испугать белок и воробьев? Нет, слабоват выплеск. Купить батаку и переломать всю мебель в доме – это не конструктивно, да и не креативно. Желала чего-то полезного для здоровья плюс творческого, да еще и сопровождающейся реакцией освобождения. Энергии хотелось! Ее не хватало ни внутри, ни в жизни.
Всем давно известно о существовании гормонов счастья. Ни для кого не секрет, чтобы повысить их уровень в организме надо себя порадовать. Можно съесть сладкое, например шоколад, можно пойти в кино, посмотреть мультфильм, сходить в гости.
Тут будет реклама 1
Любые позитивные впечатления улучшают наше настроение, а, следовательно, увеличивают количество «счастья» в организме. Именно при недостатке этих гормонов возникают депрессии. Снижают выработку этих гормонов и болезни и усталость, и плохие условия проживания и наши отношения в семье. Самый простой способ повысить уровень «счастья» в организме это пойти в фитнес-клуб и заняться интенсивной тренировкой. Так что же, будем увеличивать приток счастья? Тогда в спортивный клуб, приток «радости + энергия» часа на два мне обеспечен.Тут будет реклама 2
А что нам пишут в интернете? А в интернете рассказывают, концентрация химических веществ в нашем организме влияет и на физическое состояние и на эмоциональный фон человека, убеждают: именно тренировками, возможно, повысить настроение, в момент занятий и происходит увеличение нужных веществ в нашем организме, так необходимых для счастья! В момент стресса накапливается не только негативная энергия, но и вредные, даже ядовитые вещества.
Тут будет реклама 3
Отрицательное влияние стрессогенных факторов было выявлено не только у людей, но и у животных. Физические упражнения в исследованиях показали себя как антидепрессанты, что для меня очень актуально. Дело в том, что в момент стресса напряжение в мышцах усиливается, знаю это не по слухам, действительно хочется сжаться. Движения мои стали ограничены и в целом меня можно было назвать малоподвижной. После физической тренировки тело расслабляется, достаточно вспомнить уроки физкультуры, на которых мы в школе сдавали кросс, прыжки или что другое.Тут будет реклама 4
Через полчаса после урока нам хотелось лечь и расслабиться, а не писать самостоятельные и думать на контрольных. Значит и правда физическое расслабление влечет за собой и психическое релаксирование.
В форумах утверждали, что систематические физические упражнения средней напряженности способствуют появлению своего рода иммунитета к стрессу.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мир внутри, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
