На нашем сайте вы можете читать онлайн «7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 ноября 2018
Краткое содержание книги 7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Светлана Лубянская) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мы все хотим быть счастливыми. Вся наша жизнь, пожалуй, и есть дорога к счастью. Только не всегда и не у всех получается двигаться в правильном направлении, да и на поворотах иногда заносит. Данный экспресс-практикум поможет читателю выйти на нужную дорогу и сделать первые семь шагов к счастью. Каждый такой шаг — это отдельный урок с теоретическим вступлением, притчей по теме урока, эффективной психотехникой и домашним заданием. Этот курс дает практические инструменты изменения жизни к лучшему.
7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
А вот для того, чтобы предложенные техники прочно вошли в вашу жизнь и принесли ощутимый результат, необходимо их целенаправленно практиковать от 21 —го до 30-ти дней. Это значит, что данный экспресс-практикум в целом рассчитан на месяц. В первую неделю вы каждый день будете осваивать новый шаг, при этом, не забывая практиковать ранее пройденные. Получится, что на закрепление первого шага уйдет месяц, а на закрепление седьмого – три недели.
Я хочу, чтобы вы с самого начала понимали, что эффект от данного курса можно достичь только в случае целеустремленной практической работы.
Тогда – медленно, но уверенно вперед навстречу счастью!
Шаг 1. Управляем эмоциями, а не подчиняемся им
Человек, научившийся управлять своими эмоциями, становится хозяином своей жизни.
Неизвестный автор.
Эмоции сопровождают нас постоянно от рождения до смерти. Они необходимы для выживания и благополучия человека. «Не обладая эмоциями, – пишет Кэррол Э. Изард в своей знаменитой книге „Психология эмоций“, – мы не были бы в полной мере людьми».
Он дает такое определение понятию «эмоция»: «Эмоция – это нечто, что переживается как чувство, которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия».
Эмоции принято делить на положительные и отрицательные, или на позитивные и негативные.
И, тем не менее, одни эмоции в большинстве случаях могут омрачить восприятие окружающего мира, а другие, наоборот, раскрасить жизнь яркими красками и наполнить ее счастьем.
В рамках нашего курса я рассматриваю позитивные эмоции, как важнейший элемент счастья, а отрицательные – как преграды к счастливой жизни.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 7 шагов к счастью. Психологический экспресс-практикум, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Светлана Лубянская! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
