На нашем сайте вы можете читать онлайн «Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Серьезное чтение, Современная проза, Современная русская литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
02 октября 2018
Краткое содержание книги Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Юлия Колесниченко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Когда-то я узнала, что такое панические атаки, фобии, невроз и прочие неприятности. После 6 лет психотерапии я открыла собственный центр психологии. И очень хочу помочь тем, кто еще не знает, что выход есть.
Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поэтому теперь я хочу поделиться своим опытом – одновременно и тяжёлым и радостным, опытом избавления от всех вышеописанных проблем с помощью психотерапии.
Почему возникают страх, тревога, паника?
Первое, что нужно понять – всеми наши внутренними органами и их слаженной работой управляет центральная нервная система. Управление происходит через вегетативную нервную систему, которая имеет два ответвления: симпатическое и парасимпатическое. Первое отвечает за напряжение, второе – за расслабление.
Состояние тревоги, паники, страха – это состояние организма, получившего сигнал опасности, и готового либо спасаться бегством, либо сражаться за свою жизнь. Если вы долгое время живете в состоянии тревоги и опасности, может наступить момент, когда нервная система «обалдевает» и перестаёт различать настоящие и мнимые угрозы.
Паническая атака – своего рода защитная реакция нервной системы. Когда любое внешнее воздействие только увеличивает напряжение, нервная система требует полного исключения любых воздействий. Человек становится не в силах встать с постели, подсознательно боясь всего, что может потревожить перенапряжённую нервную систему.
Что делать,
если у вас тревожное расстройство?
Для начала убедиться в диагнозе.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
