Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос

Когда мы считаем, что всё происходит независимо от нас, то попадаем в подчинение к другим людям, которые как раз и влияют на происходящее.

4. Я разрешаю себе радоваться своим победам, которые ищу, нахожу и бережно храню, зная, что масштаб вторичен, а настойчивость первична.

Важно фокусировать внимание на победах, даже самых простых. Нет успехов важных и неважных, любой из них является шагом вперёд.

Смысл этого разрешения – удерживать внимание на победах и помнить о силе маленьких шагов. В жизни человека происходит то, на чём он фиксирует внимание.

Если он сосредоточен на своих промахах и ошибках, то они неизбежно будут повторяться. Важно фокусировать внимание на победах, даже самых простых. Нет успехов важных и неважных, любой из них является шагом вперёд.

Внимание – очень ценный ресурс, оберегайте его и не растрачивайте попусту. Пусть оно, подобно прожектору, освещает позитивные события и указывает путь. А если вам кажется, что у вас в жизни одни только провалы, то я с этим решительно не соглашусь.

Когда-то вы научились читать, и это большая победа, потому что такое умение требует длительных тренировок и сложной работы мозга. Но вы с этим справились – подтверждением является то, что вы сейчас читаете эту книгу. Поищите в своей жизни и другие победы – их окажется немало.

1. Какие ещё разрешения вам важно дать себе, чтобы начать работать над своим кодом?

2. Почему важно дать себе эти разрешения?

3. Какие позитивные изменения внесут эти разрешения в реализацию ваших планов?

Что же, переходим к практической части.

Задача – разобрать текущую ситуацию, которую вы хотите изменить, и сформулировать желаемую ситуацию по каждому из 18 компонентов. Раскрытие кода можно применить не только к отдельно взятой ситуации, но и к одной из сфер жизни (здоровье, благополучие, отношения или поиски смысла), и даже ко всей жизни в целом.

Как мы будем работать:

• описываете то, что происходит в вашей жизни сейчас;

• исследуете эту ситуацию или проблему по 18 компонентам, многие из которых находятся в негативном состоянии;

• формулируете, что вы выбираете вместо этого, и раскрываете желаемую ситуации по тем же 18 компонентам, но уже в позитивном состоянии;

• определяете, какие шаги предпримете для тренировки тех компонентов, которые у вас в данный момент находятся в минусе;

• записываете план действий и заводите дневник самонаблюдений.

Ну что, готовы? Тогда начинаем!

Блок 1. Мысль

Блок 1, компонент 1: убеждения о себе.