Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос

Задумывались ли вы над тем, как мало людей способны оценить себя объективно? Большинство видят самих себя словно в кривом зеркале. Представление человека о себе зачастую имеет мало общего с его реальным образом.

Стройная девушка считает себя толстухой; лентяй убеждён в том, что трудится не покладая рук; отличный профессионал полагает, что ничего не смыслит в своей профессии; агрессивная мамаша, орущая на малыша, думает, что она прекрасная воспитательница.

Или возьмём меня: на заре своей деятельности я ужасно нервничал перед публичными выступлениями.

В той ситуации, которую вы анализируете с помощью моего кода, каким вы себя считаете?

Представление человека о себе зачастую имеет мало общего с его реальным образом.

У человека, переживающего из-за публичных выступлений, получится примерно так: «Я считаю себя неуверенным, робким человеком, который не умеет выступать перед аудиторией из больше чем двух слушателей». А какова ваша формулировка?

Теперь опишите, каким вы хотите быть вместо этого?

В моём примере человек выбирает считать себя достаточно хорошим оратором, умеющим увлечь аудиторию.

Он представляет, как стоит на сцене, чувствуя себя уверенно и незыблемо, как скала, говорит легко и свободно, без всякого трепета.

Представьте желаемую картину и удерживайте её в голове в течение минуты.

1. Представьте человека, успешного в том деле, продвижение в котором для вас актуально. Как, на ваш взгляд, складывается день такого человека: о чём он думает, как готовится к работе, с какими мыслями начинает и заканчивает её? Какие важные аспекты его поведения, мыслей и эмоций вы хотели бы взять себе?

2.

Представьте, что вы успешно реализовали свою цель. Вспомните самые важные шаги на этом пути. Мысленно остановитесь на них и проиграйте для себя в медленном темпе, вспоминая все детали. А теперь подумайте, какие важные советы можете вы, уже достигший цели, дать себе, ещё только стоящему на пороге её успешного осуществления?

Блок 1, компонент 2: убеждения о других.

Когда я волновался перед выступлениями, то думал о людях, сидящих в зале, примерно так: «Конечно, они все пришли посмеяться над моим неудачным выступлением или задать каверзные вопросы, чтобы сбить меня с мысли. Если я скажу что-то не так, то в меня полетят тухлые помидоры».

Вы тоже так думаете? Попробуйте посмотреть на людей другими глазами.