Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос

Как вы хотели бы, чтобы было в вашей жизни?

Каким вы представляете своё будущее через пять лет?

К какому будущему приведёт вас тот образ жизни, который вы сейчас ведёте?

Третье: совершать внутренние и внешние шаги для изменений.

Внутренние шаги в первую очередь совершаются на уровне мыслей. К примеру, вы публикуете в своём аккаунте пост и затем просматриваете комментарии к нему. Наткнувшись на негативный комментарий, вы расстраиваетесь и думаете: «Ну всё, не буду больше ничего писать, никому это неинтересно…»

Вот здесь нужно сделать небольшое усилие и направить свои мысли в другое русло: «Так, я вижу 20 комментариев, из них только два негативные.

Внешние шаги – это, разумеется, физические действия. Они являются следствием внутренних шагов, ведь сначала возникает мысль, а потом совершается действие. Одних только мыслей недостаточно: дело само себя не сделает.

Как вы мыслите? Что выбираете чувствовать и какие шаги совершаете? Вы становитесь причиной и автором изменений в своей жизни. Пока вы ничего не предпринимаете, результаты равны нулю. Как только вы делаете хоть что-то, то сразу получаете один балл. Вам кажется, что этого мало? Нет, друзья мои, между нулём и единицей – огромная разница, гораздо больше, чем между единицей и двойкой.

Давайте рассмотрим 18 компонентов, с которыми нам предстоит поработать.

Они сгруппированы в три блока: мысль, тело и поле. Среди них нет более или менее важных – все одинаково необходимы. Но когда вы начнёте изучать их и последовательно выполнять задания, то изменения не заставят себя ждать. Довольно скоро вы заметите, что стали думать и вести себя по-другому и в вашей жизни появились новые, позитивные и приятные моменты, которых не было раньше.

Прежде чем мы начнём подробно разбирать эти блоки и компоненты, запомните: они все взаимосвязаны, каждый влияет на все остальные, измените один – изменение коснётся всех прочих.

Блок 1. Мысль

Убеждения о себе: я считаю себя…

Убеждения о других: я считаю других…

Убеждения о мире: мир для меня – это…

Воспоминания, которые у меня есть: я помню, как…

Активные ожидания: я точно знаю, что…

Когнитивные привычки: я привык считать…

Блок 2.