Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России

В ней есть концепт – Цифровая диетология

В ней есть действенный метод – Контент-диета

Начнем с первого и познакомимся.

Знакомство с Цифровой Диетологией

«Вы думаете, всё так просто? Да, всё просто. Но совсем не так» – Альберт Эйнштейн

Зачастую – самое захватывающее путешествие зарождается в откровенно дефицитном, ужасном, болезненном периоде. Человек предпринимает радикальные меры, именно после того как испытает сильное негативное переживание. Возможно – это первая хорошо усвоенная нами привычка.

Само появление на свет сопровождается мягко говоря неприятными ощущениями. Только затем спустя мгновения наступает успокоение. Мы постепенно начинаем вкушать самые сладостные плоды нового (для нас) мира. А уж когда удается примкнуть к материнской груди… В этот момент вовсе познается плод настоящего, осязаемого человеческого удовольствия. Там, в утробе, было тепло, комфортно, но это вряд-ли можно назвать полноценной жизнью.

Для освоения первичных социальных навыков – требуется несколько лет.

В этот период мы учимся отличать друг от друга окружающих нас людей, говорить и ходить – шагая широкой поступью к всецело сознательной жизни. Через слезы и жуткий дискомфорт мы обучаемся письму. По началу выводя каждую буковку – исписывая прописи[5 - Ох как же сложно автору давалось это дело… Я ведь так хотел отправится на улицу погулять, а не вот это вот все. А еще эта дислексия…]. Взрывая мозг – постигаем азы арифметики, преумножая элементарные значения. Школа, колледж, университет… А дальше у кого как.

Немногие выбирают активный путь обучения длиною в жизнь. Сталкиваясь с дискомфортом, регулярно проверяя свой мозг на прочность, постигая, открывая новые горизонты. На деле, чаще выбирается комфортный – пассивный путь потребления. Тот что смахивает на пребывание в материнской утробе.

Любая дорога имеет право на жизнь. Каждому свое. Речь не о том как предстать – «Гениальным гением. Непрерывно заниматься наукой, спать по 2 часа в сутки, штудировать книгу за книгой…» Или поставить себе цель – «Накачать мышцы как у Арнольда Шварценеггера и стать мистером Олимпия».

Мы будем говорить о том, как, а главное зачем, следить за физическим и ментальным здоровьем.

С целью иметь возможность пробежать 5 км или подняться на пятый этаж без «смертеподобной» отдышки. Попутно избавив сердце, от опасности вызванной повышенным процентом жира в организме.