18 минут до успеха: начало вашего заряда

Как использовать эту информацию? На самом деле, зацепиться можно за многое. В первую очередь, вам необходимо связать рабочий процесс (тот процесс, который связан с выполнением поставленной задачи) с неким действием или категорией действий, которое(-ая) приносит вам удовольствие. Вы получаете удовольствие от изменения статуса выполнения задач в менеджере задач? Любите ставить галочки в тетрадке, что вы выполнили что-то? Используйте даже эту банальную мелочь! В данном случае, разбейте задачи на мелкие кусочки, превратите их в мини-цели, и у вас будет больше желания что-то делать, банально потому, что вы хотите "вычеркнуть" задачки.

Любите смотреть видео? Слушать познавательные лекции? Обладаете многопоточным мышлением? Свяжите эти процессы с работой. Создайте ассоциативный ряд, чтобы сам факт выполнения работы воспринимался более положительно, путем моментальной ассоциации с более приятным делом. Такие мелочи можно найти почти в любом виде деятельности!

Достоинства:

1.

2. Превращение неприятного в приятное(относительно)

Недостатки:

1. Будем честны, применение слишком локальное.

2. Если процесс вам слишком неприятен, параллельное использование положительного может создать негативный ассоциативный ряд с ранее положительным процессом.

ГЛАВА 5. СОСТОЯНИЕ ПОТОКА. ТЯЖЕЛЫЙ СТАРТ, ЛЕГКИЙ ПУТЬ.

Сразу стоит внести ясность, что в 90% случаев данный метод мотивации будет работать только там, где сам процесс хотя бы приятен (а может и вовсе, приносит огромное удовольствие).

Суть такова: есть такое состояние сознание, когда вы будто бы ни о чем постороннем не думаете, у вас максимальная концентрация, а задачи будто бы выполняются сами собой. Для удобства будем называть это состоянием потока.

Если сам процесс приносит огромное удовольствие, то данная глава не имеет для вас смысла. Текущий материал скорее о том, что возможно влиться в процесс, даже если он безразличен. Тут можно зайти со стороны психологических установок: если процесс сам по себе вам безразличен (не противен и не приятен), то многое зависит от вашего базового восприятия.