Коучинг в стиле Дзен

Я искренне желаю, чтобы вы обладали гибким умом, невозмутимостью в любой ситуации, всегда были внутренне спокойны (внутренний покой, вспомните Панда кунгфу) и были в постоянном равновесии.

В достижении этих принципов и возможностей вам поможет Дзен и эта книга. Для большей ясности приводиться краткое описание терминов, используемых в этой книге.

Медитация – в этой книге под словом медитация подразумевается только один вид медитации под названием Дзадзен, все другие виды медитаций называются по-другому.

Визуализация – это практическая медитация по представлении физических явлений или действий.

Творческое задание – это практическое занятие на основе традиционных японских видов творчества (экибана, оригами, рисование и прочее).

Занятие – это урок посвященный чему-то одному. Практике, творчеству или медитации.

Мероприятие – это выход из дома на любое социальное мероприятие или личное, например в кино или мероприятие, организованное школой коучинга в стиле Дзен.

Практические упражнения – упражнения в группе или в классе, с целью получить максимальную пользу от их выполнения и найти единомышленников, с ними ваше развитие будет быстрее и правильнее.

Техника – вид или способ выполнения определенной практики в определенной последовательности как правило обоснованное применяемым методом.

На занятиях используется техника рисунка кистью, но допускается применение простого карандаша, потому что так будет быстрее организовать к выполнению упражнения, а не откладывать упражнение из-за поисков чернил, подходящей бумаги и покупки кисти на Алиэкспресс.

Целью этой книги собрать все лучшие техники, так или иначе связанные с дзен, психологией на основе дзен и прочими полезными практиками собранными веками в Японии, Китая и других восточных странах

А теперь прежде, чем читать дальше прочитайте главу Сесин. Потому что это самая главная часть, подтверждающая что вы купили эту книгу не зря. Если вы не хотите, не найдете времени, желания или вдохновения чтобы пройти сесин все прочитанное будет зря, инвестиция в эту книгу не окупиться.

Если говорить языком психологии, то у вас появится еще один не закрытый гештальт, а нужен ли он вам? Найдите неделю, точнее сразу, как только дочитали до этой главы зарезервируйте неделю для закрепления материала на практическом уровне с полным погружением в поток дзен-коучинга. Вот только тогда можно считать, что эту книгу вы прочитали.