Достигатор. 11 навыков успеха

его и забудьте о том, что случилось.

Правило – извиняться нужно только один раз. Если человек захочет это муссировать в Вас, поставьте ментальную блокировку, и просто скажите, что извинились, повторные извинения вы приносить не будете.

Существует несколько разновидностей чувства вины:

Истинное – возникающее после реального проступка.

Воображаемое – свойственно людям с ярко выраженным комплексом вины, чаще всего связано с надуманными причинами, не имеющими никакого отношения к реальности.

Опасность – человек, который испытывает постоянно чувство вины перед самим собой, вырабатывает стойкое ощущение, что он не использовал все возможности. Вина и обида очень тесно связаны между собой. Они, как две тяжелые гири, мешают вашему движению вперед.

Упражнение на преодоление:

Если есть подавленные чувства, мысли, обиды – перенесите их на бумагу или напишите на компьютере или телефоне в заметках.

Запиши, прочтите еще раз. А теперь задай те вопрос:

Я трачу на подобные мысли много, чтобы их удерживать в себе? А зачем? А как они мне помогут завтра?

Теперь пожалуйста подойдите к зеркалу и глядя на себя скажите вслух

Я не мог поступить иначе в тех обстоятельствах.

Или

Я потратил/потратила на это много времени. Это мое решение. Решение было правильное, я больше не буду о нем сожалеть. Хватит. Теперь я живу своей жизнью.

Высказав себе все в глаза, отойдите расслабитесь, спокойно посидите и ощутите:

Изменились бы ваши чувства? Вина разъедает вас по-прежнему?

Хватит сожалений! У тех, кто достигает успеха нет плохих воспоминаний.

Синдром “хомяка”.

Помните героя известного произведения Гоголя «Мертвые души», который собирал и складировал у себя всякий хлам? Так вот, вы собираете у себя дома ненужные статуэтки, книги, которые не читаете, мебель, которая досталась вам по наследству.

Лучшие воспоминания – сфотографируйте, сделайте видео об этом, смотрите когда захотите.

Для многих – эффект Плюшкина это одна из форм проявления неуверенности в себе. Человек старается держаться за прошлое, где ему было безопасно и хорошо. Оставьте только то, что Вам дорого, остальное подарите или отдайте. Впрочем, к предметам антиквариата это не относится.