Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах

Прежде, чем что-то сказать в сердцах, поймай себя на чувствах и эмоциях (Хочу ли я действительно это сказать, зная все последствия? Действительно ли Я это говорю, а не мои эмоции?). Энергию выпустишь, вернётся результат. Вот почему важно сохранять спокойствие и уметь контролировать свои мысли, слова, эмоции. Только начинай постепенно, если резко контролировать себя во всём, может поехать крыша. Это ни к чему.

Аффирмации

Да-да, я не могла про них не написать, это же логичное продолжение для предыдущей главы.

Честно говоря, я бы не сказала, что аффирмации мне всегда помогают. Более того, когда я стараюсь себя убедить в том, чего нет, я ещё больше нервничаю.

Мне помогают нейтральные фразы “Всё будет хорошо”, “Надо просто подождать”. А вот уже сами аффирмации я стараюсь применять по факту – если получилось чего-нибудь достичь, то надо себя похвалить “Я молодец! У меня всё получается!” (теперь то действительно есть, за что хвалить). Вот в такие моменты я действительно верю и испытываю положительные эмоции, на что аффирмации накладываются дополнительным мотивационным слоем.

Желания

Процесс загадывания

Я не претендую на звание королевы марафонов, потому что мне до этого далеко (да я и не стремлюсь, если честно). Я просто хочу поделиться своим методом, которым пользуюсь уже много лет, и к которому пришла сама интуитивно. Я очень надеюсь, что он поможет кому-то еще. Дело в том, что для меня желание и цель тесно переплетены между собой.

И если сначала возникает мысль, потом эмоция, далее желание, и потом побуждение к действию – эта цепочка уже называется цель. Когда ты её достигаешь, то твое желание исполняется. Никакой мистики.

Самое главное для человека это вера и спокойствие. Без одного и без другого не сбудется желание. Но добиться этого порой сложно, особенно когда желание нужно сейчас и немедленно. Поэтому нужно учиться работать над собой.

Итак, мой метод.

1 этап. Мы должны четко продумать свои конкретные желания, мечты. Описать их мысленно во всех деталях. Если это квартира, то сколько комнат, какой этаж, старый или новый дом, ремонт, планировка, сколько ванных комнат, нужна ли кладовка, низкие коммунальные платежи и т.д. Я не буду за тебя придумывать детали, это должно идти от души. Желание то твое, сам выбирай, что для тебя критично, а с чем ты готов смириться.