На нашем сайте вы можете читать онлайн «Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личные финансы. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
12 мая 2023
Краткое содержание книги Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анна Гарина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Период перехода из комфортного состояния в новое всегда сопровождается стрессом. Мы должны проходить через трудные этапы, чтобы сделать выводы и стать сильнее. Моя книга не только для тех, кто родил первого ребёнка и живёт на автомате, хотя для них в первую очередь. Книга для всех, кто потерял интерес к жизни, кого замучили бытовые вопросы и дела, устал от повседневности, перестал радоваться каждому дню. Но что её отличает от других книг? Я не люблю воду. Не люблю примеры “у него получилось, теперь и у тебя получится”. В моей книге ТОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ и небольшие примеры из личной жизни. Я возьму наглость затронуть самые важные сферы твоей жизни: быт, финансы и внутреннее состояние. Как распоряжаться бюджетом, планировать покупки, делать уборку, планировать дела, оставаться в гармоничном состоянии, ухаживать за собой, справляться с проблемами и эмоциями, ставить цели и загадывать желания. Многие вещи можно делать так, чтобы сэкономить время, силы и деньги. Проверь на себе.
Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Этот метод может претендовать как на расслабление, так и на медитацию в целом.
Медитация.
Про медитацию
Здесь я плавно подхожу к тому, что резюмирует всё вышесказанное. Ты прочтёшь главу, согласишься с ней, задумаешься и … забудешь. Жизнь вернётся в прежнее русло. Ссоры с мужем, чувство жертвы, неблагодарность за всё происходящее. Не надо так.
Если ты сделал упражнения из предыдущей главы – отлично. Но этого недостаточно. Нужно время от времени возвращаться к этим мыслям, перестраивать своё сознание.
Во-первых, я попрошу тебя записать благодарности. Выпиши всё, что приходит в голову: я благодарна за красивую машину, на которой я езжу каждый день, она такая красивая и удобная; я благодарна за прекрасного мужа, который меня всегда поддерживает и помогает; за родителей, которые всегда готовы прийти на помощь …и т.д. Пиши всё, что приходит в голову, во всех красках.
Запиши, кого ты любишь.
Во-вторых, если ты готов вспоминать или придумывать благодарности каждый день самостоятельно, то отлично. Если тебе лень, или твои мысли всегда уходят в другую сторону, то запиши благодарности на телефон. Возможно, ты сначала будешь отвлекаться, как звучит твой голос, но потом привыкнешь. Просто слушай его и пропускай через себя.
В-третьих, когда у тебя есть 10-20 свободных минут, ляг спокойно и закрой глаза.
Если мысли уходят в сторону проблем, тогда достаём телефон с записями и включаем его. В этом случае неплохо было бы на телефон записать полный цикл – расслабление и благодарности. Если ты уже расслабился, то вставать и искать телефон уже не приветствуется.
Как только ты закончил расслабление и благодарности, можешь представить какое-то своё желание или образ желаемой жизни (см. главу “Желания. Перед сном”). Сейчас самое подходящее время.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Всё просто. Оптимизируй свою жизнь и получай удовольствие во ВСЕХ её сферах, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
