Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Мой мозг отказывался верить, что так может быть в принципе. Пришлось приложить немало стараний и времени, чтобы органично встроить в себя функцию отдыха. Причем сделать это не с разбегу, забросив все дела и уехав на необитаемый остров, а аккуратно, не выпадая из жизненных и семейных процессов. Но главное – только начав сознательно учиться отдыхать, я поняла, насколько невыносимо и хронически устала за все эти годы. Физически, эмоционально. И это было уже не смешно.

У всего есть свой ресурс работы. И от способа эксплуатации зависит, как долго нам прослужат, например, автомобиль или стиральная машинка.

Многие люди очень бережно относятся к механическим помощникам, забывая о том, что наши тело и мозг – это тоже система с ограниченным ресурсом.

И от того, как мы ей пользуемся, как расходуем этот ресурс, зависит качество нашей жизни, а порой и сама жизнь. Но самая большая ценность состоит в том, что наше тело задумано так, чтобы самовосстанавливаться. И это отличная новость!

Помню, как в детстве мы, сельская ребятня, бегали к колодцу за водой.

А то лето было жаркое. И вот в один солнечный день мы опустили ведерко, но вместо чистенькой родниковой водички вытащили только песок и грязь. Так я узнала, что любой источник можно исчерпать. Вода, конечно, прибывала, но очень медленно. Колодец тогда закрыли на время. Повесили табличку: «Воду не набирать», и все стали ждать. Жители села вынуждены были задорого покупать воду в магазине, а чтобы поливать огороды – ездить далеко на озеро, что тоже обходилось недешево и по времени, и по финансам.

Наши жизненные силы похожи на такой колодец. Если черпать из них бесконечно со скоростью расхода выше скорости наполнения, то однажды потребление превысит все жизненные пределы, и организму неоткуда будет брать ресурс. Профессионально делать ничего – это про энергосберегающий подход к жизни в целом. Можно вычерпать весь свой источник и «закончиться» к 30–40 годам, а можно увеличить пробег организма на долгое время. И отдых в этом вопросе имеет не последний голос.

Мы, конечно, не ящерицы, которые себе заново целые хвосты выращивают, но восполнить уровень энергии для нас, людей, физиологически вполне по силам. Но только в том случае, если мы дадим этой удивительной системе хоть малюсенький шанс на самовосстановление. Умение делать ничего или, как я его называю, продуктивное бездействие, – это как раз такой шанс.

Как и любой навык, мы будем его осваивать постепенно – на страницах этой книги.