На нашем сайте вы можете читать онлайн «Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
0 баллов
0 мнений
11 чтений
Автор
Дата выхода
29 января 2024
Краткое содержание книги Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анна Зробим) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;
– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Cохранен издательский макет.
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Станем вместе исследовать механизмы, которые помогают отдохнуть, будем учиться дружить со своим телом и слушать его сигналы. Оно точно умное и очень любящее нас, и оно обязательно подскажет, в какую сторону идти. Мы научимся разгружать мозг от вереницы мыслей, утомляющих и не дающих сосредоточиться. Вместе освоим инструменты самопомощи, которые дадут возможность выйти из бесконечной жизненной гонки – плавно, комфортно и с удовольствием. А еще найдем заботливые ручки, на которых можно будет отдохнуть, когда уж совсем невмоготу.
Тому сельскому колодцу из моего детства понадобилась неделя для полного восстановления. В нем вновь была прозрачная и чистая вода. А какая вкусная, ммм! Но теперь, чтобы снова не лишить всю деревню источника, в тот засушливый год воду можно было брать только для питья. Почему это – про бережность и заботу при нехватке ресурсов и с учетом жизненных обстоятельств?
Человеческая энергия, как вода из того самого колодца, – внезапно может закончиться вся. Раз – и нету, в один миг. Только тогда уже поздно будет что-либо восстанавливать.
Прислушайтесь к себе, может, и вам уже пора уйти на покой? Ой, нет, что я такое говорю! Я имела ввиду «немножко встроить кусочек отдыха в себя». Отсыпаться на том свете пока рано, правда-правда.
В этой книге я буду рассказывать об отдыхе как о деятельности. Именно поэтому я говорю об этом не как о ничегонеделании, а именно о делании ничего. Это не про то, как пластом лежать на диване целый день, не имея никаких целей и желаний. Не про пассивность. Эта книга – ваш путь от стадии «Мне некогда отдыхать» до «Обалдеть, я и дела успеваю переделать, и красиво полежать!» Про осознанное, запланированное и эффективное отсутствие действий, что даст вам расслабиться и восстановиться.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
