Дома 24 часа – повысь свой IQ в 10 раз! Лучшие упражнения для вашего мозга

Из четвертой главы вы узнаете, как можно улучшить память, независимо от вашего возраста, восстановить те ее параметры, которыми она обладала в молодости, а может, даже превзойти эти параметры.

Пятая глава поможет вам сделать эмоциональный фон более ровным и стабильным. Благодаря нашим упражнениям вы сможете легче переносить стрессы и найдете силы заниматься нужными делами в любых условиях.

Вы можете начать выполнение упражнений с любой главы в зависимости от своих потребностей. Однако важно выполнять все упражнения, собранные в одну главу, соблюдая их последовательность.

Максимальный эффект от занятий будет в том случае, если вы выполните все упражнения книги!

Не спешите. Дайте себе простое задание: выполнять по одному-двум упражнениям в день. Это займет у вас примерно пять минут. Этого вполне достаточно, чтобы мозг начал активно развиваться!

Если вы привыкли считать себя обычным, средним человеком – то очень скоро сможете заметить, что быстро вырываетесь из рамок посредственности.

Вы просто раньше не знали самого себя. Не знали, что вам доступны сверхвозможности. Ну что ж, пришло время узнать об этом.

Глава 1

Как развить силу самосознания – основу силы воли

В ситуации повышенного стресса мы все чувствуем, что наша сила воли не так велика, как хотелось бы, и что она – конечна. С каждым днем ее словно бы становится меньше. И это в тот момент, когда необходимость в ней невероятно возрастает! И, словно в заколдованном круге, нам не хватает этой самой силы воли, чтобы ее же прокачать и укрепить.

Так происходит еще и потому, что мы с детства уверены: развивать силу воли – значит принуждать себя к чему-то.

Но это не так. В период тяжелых жизненных испытаний у нас нет сил заставлять себя! И не надо!

Посмотрите на эту ситуацию иначе.

Обретать волю – это значит получить силу и способность достичь желаемого и ограничить себя в нежелательном, это означает еще и обретать волю в другом смысле – волю как свободу жить так, как хочется, строить свою жизнь наилучшим образом, быть хозяином своей судьбы.

Выполняя упражнения этой главы, вы получите положительные эмоции от процесса собственного развития, роста и самосовершенствования.

Усвойте – волевой человек – это тот, кто очень многое приобретает: и возможности, и силу, и успех, и здоровье, и положительные эмоции, и радость жизни, причем делает это на каждом шагу.