Мозг может все. Простые тренировки для развития интеллекта

Вы все еще ищете какую-то волшебную таблетку или чудо-технику, которая изменит вашу жизнь к лучшему? Не нужно искать: чудо всегда с вами, и это ваш мозг.

В этой книге вы найдете простую и эффективную программу тренировок для вашего мозга

Для тренировки мозга потребуется лишь ваше желание – и пять минут времени ежедневно.

Да, даже пятиминутных занятий достаточно, чтобы почти сразу получить заметные результаты! Вы на своем опыте почувствуете, как улучшились ваши способности к запоминанию информации, сосредоточению и четкому эффективному мышлению.

Заниматься больше пяти минут – можно, но только старайтесь не доводить дело до переутомления. Меньше пяти минут – нет смысла, результат будет не слишком заметен.

Из первой главы вы получите интересную и полезную информацию о том, как устроен мозг, каковы принципы его работы, и каким образом происходит процесс его тренировки, обучения и переобучения.

Вторая глава – это уже начало программы тренировок.

Здесь вы сможете освоить известные и проверенные на практике тренажеры мозга – таблицы Шульте и методику Келли, узнаете о принципах их работы и выполните серию практических упражнений по ним.

Третья глава направлена на развитие интеллекта, сообразительности, скорости мышления, а также повышение IQ.

Четвертая глава содержит задачи, которые помогут вам искать и находить новые идеи в любой интересующей вас области.

Пятая глава поможет вам улучшить память и, независимо от вашего возраста, восстановить те ее параметры, которыми она обладала в молодости, а может, даже превзойти эти параметры.

В шестой главе вы найдете множество практических советов о том, как наладить такой образ жизни, который поможет вам ежедневно беречь, развивать ваш мозг и заботиться о его здоровье – ведь позитивный образ мыслей, повышение стрессоустойчивости, правильное питание, физические упражнения и дыхание, режим сна, отдыха и бодрствования для него тоже чрезвычайно важны!

Важное условие: заниматься нужно ежедневно, не пропуская ни дня, даже если у вас отпуск, праздник или выходной день!

Занимайтесь с удовольствием.

Настройтесь на то, что вы делаете что-то очень хорошее и полезное для себя.

Вы и в самом деле сможете превзойти самого себя. Обрести сверхвозможности, о которых и не подозревали. Начать мыслить суперэффективно. Добиваться большего и жить гораздо ярче.