Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии

Психологические симптомы стресса:

капризность, раздражительность, вспышки гнева и агрессии, импульсивность;

страх, тревожность, фобии, подозрительность, паника, беспричинное беспокойство, навязчивые негативные мысли;

плаксивость;

лживость;

чувство вины;

нервный хохот;

пессимизм, концентрация на отрицательных и плохих событиях, безысходность, тоска;

обидчивость;

бессонница, ночные кошмары;

неухоженный внешний вид;

отсутствие интересов к семье, работе, хобби;

алкоголизм, наркомания, зависимость от лекарственных препаратов;

разрыв прежних связей, нежелание заводить новые знакомства, развод, ограничение общения с друзьями и близкими;

социальная дезадаптация, конфликтность, враждебность к другим, закрытость, стремление к одиночеству;

неадекватное поведение;

грубая речь;

появление суицидальных мыслей.

Интеллектуальные симптомы стресса:

ухудшение памяти;

снижение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться;

постоянно возникающие ошибки в работе;

трудности в усвоении нового материала;

понижение IQ;

систематические повторения ранее уже сказанного;

проблемы с речью: нехватка слов, заикание, чрезмерная эмоциональность;

затруднения с принятием решения.

Глава 3. Невроз.

Вступление.

Невроз это серьезная история. И справится с ним обычными способами, которые подходят для улучшения настроения при банальной хандре, не всегда получается. Явление это не такое уж и редкое: согласно статистике, неврозы наблюдаются более чем у 30% населения развитых стран, при этом, ежегодно этот показатель увеличивается.

Это и не удивительно, поскольку мы практически ежедневно сталкиваемся с множеством различного рода неудач, разочарований и конфликтов, которые отрицательно влияют на состояние нашего психического и физического здоровья. Межличностные столкновения и негативный эмоциональный настрой человека, обусловленный реальной или предполагаемой неудачей, несбывшимися надежами, может привести к возникновению невротических расстройств, которые относятся к самым распространенным функциональным расстройствам нервной системы.

Что такое невроз.

Итак, повторю: невроз – это не когда время от времени нервишки шалят. Невроз, психоневроз, невротическое расстройство (от латинского слова neurosis – «нерв») – это название целой группы нервно-психических расстройств, возникающих по причине острых и хронических психологических травм.