На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
03 декабря 2022
Краткое содержание книги Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Кушнарева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Осанка победителя — то, что нужно для достижения успеха. Что же поможет ее обрести? Есть такие тренировки, после которых на следующий день не болит тело — наоборот, появляется удивительная легкость, словно за спиной вырастают крылья. Ольга — обычный помощник руководителя, но мечтает стать креатором. Ей мешают страхи, комплексы, зажимы. Однажды подруга Даша затаскивает ее на занятие пилатесом. Благодаря приятным физическим упражнениям Ольга прорабатывает не только мышцы, но и внутреннее состояние, эмоции, обретает новое тело и новую себя — сияющую, сильную, гибкую. Она смело и с любопытством готова исследовать жизнь. Сможет ли новая Ольга получить работу своей мечты? Автор предлагает читателю пройти этот путь вместе с героиней: в книге содержится описание комплекса упражнений пилатеса для начинающих. Кроссовки не нужны, можно заниматься босиком — приступим прямо сейчас?
Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
Татьяна Кушнарева
Осанка победителя – то, что нужно для достижения успеха. Что же поможет ее обрести? Есть такие тренировки, после которых на следующий день не болит тело – наоборот, появляется удивительная легкость, словно за спиной вырастают крылья.Ольга – обычный помощник руководителя, но мечтает стать креатором. Ей мешают страхи, комплексы, зажимы. Однажды подруга Даша затаскивает ее на занятие пилатесом. Благодаря приятным физическим упражнениям Ольга прорабатывает не только мышцы, но и внутреннее состояние, эмоции, обретает новое тело и новую себя – сияющую, сильную, гибкую.
Тут будет реклама 1
Она смело и с любопытством готова исследовать жизнь. Сможет ли новая Ольга получить работу своей мечты?Автор предлагает читателю пройти этот путь вместе с героиней: в книге содержится описание комплекса упражнений пилатеса для начинающих. Кроссовки не нужны, можно заниматься босиком – приступим прямо сейчас?
Татьяна Кушнарева
Сияющая, сильная, гибкая.
Тут будет реклама 2
Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
Глава 1. Что такое пилатес?
Все персонажи вымышлены, все совпадения случайны
– Я записала нас на пробное занятие, встречаемся в 18.30, – бодро тараторила в трубку Даша.
– Дашка, я не могу сегодня! – вяло отбрыкивалась Оля. – И вообще, у меня даже кроссовок нет!
– Оля! Даже не вздумай слиться! – сбить Дашу с толку было непросто. – Кроссовки на пилатес не нужны! Занимаемся босиком или в носках.
Тут будет реклама 3
Поэтому никаких “не могу”!
– А в чем мне идти? У меня нет формы, я же с универа никуда не ходила, как закончилась эта ужасная физра! – не сдавалась Оля. – И я очень вымоталась на работе сегодня!
– Так, слушай меня. Берешь свои черные леггинсы и любую футболку. И приходишь в 18.30.
– Ладно, сейчас поищу что-нибудь подходящее, – недовольно пробурчала Оля и закончила разговор.
“И кто меня дернул за язык пожаловаться!” – в сердцах подумала она.
Тут будет реклама 4
Оля рассказала подруге, что после работы у нее постоянно болит спина, а иногда еще и шея. Даша сначала сочувственно покачала головой, а потом решительно взялась за дело: “Пойдем вместе на пилатес! Я давно хочу попробовать и как раз нашла курс для начинающих!”
Переубедить подругу, если она что-то вбила себе в голову, почти невозможно, поэтому сегодня вечером Даша и Оля идут на свой первый класс пилатеса в небольшую фитнес-студию.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
