Как не сдохнуть от стресса, невроза и депрессии

За ней в скором времени последуют и другие – «Как не сдохнуть от домашних катастроф» (в ней будет рассказано о том, как с минимальными потерями пережить измену, развод и смерть близких), «Как не сдохнуть от токсичных людей, которые рядом» (о преодолении проблем в общении с «трудными» родственниками и сослуживцами, конфликтов тещи и зятя, свекрови и невестки), «Как не сдохнуть в нищете» (о методике перехода на более высокий уровень благосостояния), «Как не сдохнуть в войне родителей и детей» (как снизить трения между «трудными» родителями и такими же детьми), «Как не сдохнуть вне дома» (о том, как бороться с транспортной усталостью, чем себя развлечь в автомобильных пробках, как дать отпор уличным хулиганам, как не пропасть в дикой природе и о других полезных навыках выживания), «Как не сдохнуть от лгунов» (о детекции лжи без детектора лжи) и остальные книги этой же серии.

Так что читайте эту книгу, а если будет интересно – то и остальные из этой же серии.

Глава 1.

Стресс, невроз и депрессия. Суть и отличия.

Как часто мы произносим слова «стресс», «невроз», «депрессия» по любому поводу. Особенно почему-то широко распространилось подобно какому-нибудь компьютерному вирусу слово «депрессия». Так мы его все полюбили! «У меня от вчерашнего проигрыша «Спартака» такая депрессия!», «Каждый раз, когда я его вижу, у меня целый день депрессия», «От твоих слов у меня весь вечер депрессия будет». Послушать вокруг, так депрессия чуть ли не у каждого.

А на самом деле депрессия – это совсем не то, что обычно принято подразумевать под этим словом.

Тогда что это за слово, что оно обозначает? И то же ли это самое, что стресс или невроз? Многие думают, что это одно и то же, но только называемое по-разному. Однако надо сразу сказать, что стресс, невроз и депрессия это не синонимы, то есть это не одно и то же. Тогда в чем между ними разница?

Коротко постараюсь объяснить.

Стресс – это ответная адаптационная РЕАКЦИЯ организма на неблагоприятное воздействие.

В целом это кратковременный и обратимый процесс, который обычно проходит за 1-2 дня и не сопровождается существенными отрицательными эмоциональными и физиологическими последствиями для организма.

Важно! Изменение в деятельности организма в ответ на стресс не обязательно должно быть негативным, оно может быть даже позитивным (например, стресс от крупного выигрыша в лотерею или успешной сдачи трудного экзамена).