На нашем сайте вы можете читать онлайн «Обгони свой разум». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Обгони свой разум
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
28 ноября 2023
Краткое содержание книги Обгони свой разум, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Обгони свой разум. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Айнур Капарова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальной жизни, в которых вы узнаете самих себя. Несмотря на новаторский подход в связи между физической активностью и мыслительными процессами, книга читается легко. Выполняя рекомендуемые упражнения, вы преобразите эту книгу в полноценную сессию коучинга, охватывающую не один запрос, а целый спектр задач. Это возможно потому, что вы будете работать не над отдельными действиями в одной сфере жизни, а над стратегиями поведения, охватывающими все аспекты вашей жизни.
Обгони свой разум читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Обгони свой разум без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
– из кинофильма «Мирный Воин»
Бегать по 10 километров мне уже опостылело, и я решила расти – увеличить дистанцию до 21 километра. Помните, мне казалось, что 21 километр – это непосильная дистанция и требует серьезной физической подготовки, а полумарафонщиков я называла «монстрами»? Моё мнение к моменту принятия решения участвовать в полумарафоне не изменилось, и от этого осознания становилось еще более волнительно. Когда мы придаем слишком большое значение чему-то или кому-то, какому-то событию или решению в нашей жизни, мы сами добавляем груза в свою корзину с летающим шаром.
Тут будет реклама 1
На моём примере вы в этом убедитесь.
С Олесей мы зарегистрировались на забег в Астане, столице Казахстана. Я получила свой слот и дала себе установку:
Бегу впервые, буду прислушиваться к своему телу!
Вполне логично – я ведь не знала, что такое 21 километр для моего организма, поэтому разумным мне показалось сделать именно так – бежать и прислушиваться к ощущениям. О том, что это была глупая ошибка и психологическая уловка, я поняла только на девятнадцатом километре.
Тут будет реклама 2
А уже на втором километре я почувствовала биение своего сердца, циркуляцию крови, каждую мышцу и связку. Я бегала и прежде, но, чтобы до такой степени быть сосредоточенной на процессах, которые происходили в теле – испытала впервые. Бежать становилось всё тяжелее и тяжелее. И только за два километра до финиша я осознала истинную причину такого самочувствия – я изначально выбрала неверный настрой.Тут будет реклама 3
Я настроила свой фокус внимания на то, что я буду слышать свое тело и мое внимание будет сконцентрировано на нем. Предлагаю вспомнить самое начало повествования моей истории, где я рассказывала о важности первоначального запроса и концентрации на нем перед началом любого действия.
Если провести параллели с нашими целями, то можно увидеть взаимосвязь, ведь точно так же бывает и с ними – на что настраиваемся, то и получаем. Говорим себе: «Это будет ценный опыт», на выходе не всегда достигаем цели, но зато обретаем опыт.
Тут будет реклама 4
Твердим себе: «Я попробую, не знаю, что из этого выйдет» – так и получается, на авось. Но в обычной жизни не всегда можно отчетливо увидеть и распознать те стратегии и способ мышления, которые мы выбираем, ведь наш ум очень хитрый и изворотливый. Он никогда не признается в том, что мы сами так настроили себя, любой полученный нами результат ум выдаст как самый лучший, потому что НА ТО БЫЛА ПРИЧИНА.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Обгони свой разум, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
