На нашем сайте вы можете читать онлайн «Обгони свой разум». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Обгони свой разум
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
28 ноября 2023
Краткое содержание книги Обгони свой разум, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Обгони свой разум. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Айнур Капарова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начнется с обычной пробежки, которая, на самом деле, служит диагностикой ваших укоренившихся моделей поведения. Книга разъяснит вам эти инструменты на примерах из реальной жизни, в которых вы узнаете самих себя. Несмотря на новаторский подход в связи между физической активностью и мыслительными процессами, книга читается легко. Выполняя рекомендуемые упражнения, вы преобразите эту книгу в полноценную сессию коучинга, охватывающую не один запрос, а целый спектр задач. Это возможно потому, что вы будете работать не над отдельными действиями в одной сфере жизни, а над стратегиями поведения, охватывающими все аспекты вашей жизни.
Обгони свой разум читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Обгони свой разум без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
А после снова в повседневной жизни практикуем новые навыки, которые натренировали на физическом уровне. Вот такое интересное взаимодействие, в котором мы включаем и тело, и мышление. Формируем мышечную память, память тела и обращаемся к мышлению.
В ходе своих экспериментов я подошла к мысли, что если обращаться к памяти тела (а её существование доказано многими исследованиями), то можно сформировать память желаемого событийного ряда сначала в теле, а потом уже перенести этот опыт в реализацию: проекты, зарабатывание денег, отношения, путешествия, развитие.
Тут будет реклама 1
У меня возникла теория:
Если сформировать память в теле на желаемое событие, то его можно будет внедрить в жизнь!
Давно уже не секрет, что тело имеет способность запоминать и хранить то, что оно запомнило, отражая нам это психосоматикой. Специалисты по телесно-ориентированной терапии утверждают, что тело древнее чем человеческий мозг. Если обратиться к нейрофизиологии, то самая древняя область мозга – мозжечок как раз-таки и отвечает за функционирование тела.
Тут будет реклама 2
Мозжечок есть у рептилий и отвечает за основные инстинкты: убегать или сражаться, опасно или безопасно. Позже уже развился мозг млекопитающих, по-другому лимбическая система, которая отвечает за чувства и эмоции. И самым новым является неокортекс – это кора, отвечающая за логическое мышление, причинно-следственные связи, умение анализировать, собирать информацию и делать соответствующие выводы. Теоретически и без углублений в нейрофизиологию можно таким образом объяснить, почему ваше тело знает ответы раньше, чем вы смогли проанализировать, сделать заключение и принять решение, основываясь на причинно-следственных связях.Тут будет реклама 3
Наверняка вам знакомы случаи, когда вы физически чувствовали тот или иной исход событий, например, тело не хотело идти на какую-то встречу, хотя мозг говорил об обратном. А на выходе вы получали не совсем приятный результат и думали про себя: «Вот я же знал! И все равно пошел, не послушал себя!» Много таких примеров можно вспомнить из своей жизни.
Тут будет реклама 4
Вот еще одно доказательство того, что тело знает очень много. Хочу поделиться с вами простым, но эффективным упражнением, которое поможет найти ответ, если вы сомневаетесь и находитесь в поиске верного решения. Если вам нужна помощь в определении вариантов выборов, эта техника тоже поможет. К примеру, сегодня перед вами стоит выбор между двумя мероприятиями, и вы не знаете, куда пойти.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Обгони свой разум, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
