Практики саморазвития. Умение быстро учиться новому и сложному

Выгрузив из головы свои неудовлетворенности, вы сможете с ними формально работать, в том числе будете удерживать на них внимание, а значит мозг будет с большей вероятностью предлагать идеи по их решению[34 - Когда к вам будут приходить какие-то идеи, то с большой вероятностью это отложенный результат того, на что вы ранее обращали внимание. И если вы систематически будете работать с неудовлетворенностями, то к вам чаще будут приходить мысли по вариантам их устранения. В этот момент необходимо записать пришедшие идеи как исчезающие заметки.

];

– сформируйте окружение, которое будет удерживать ваше внимание на данной практике и мотивировать. Это могут быть подписки на сокурсников и преподавателей ШСМ, а также внешних людей и каналы. Заполните таблицу «РП-Список моих информационных ресурсов. Название практики».

– Изучение теории:

– используя систематическое медленное чтение и мышление письмом, изучите теорию в соответствующем разделе курса и обязательно составьте образовательные заметки[35 - При изучении каждой практики саморазвития вы уже начинаете применять все остальные практики.

Например, при прохождении практики систематическое медленное чтение, вы будете изучать соответствующий раздел курса с помощью медленного чтения.];

– напишите серию постов[36 - Ведите полный список всех постов в таблице «Мои черновики».], которые будут демонстрировать уровень «Объяснения».

– Анализ и планирование:

– проанализируйте ваше текущее состояние мастерства и заполните таблицу «РП-Список моих затруднений.

Название практики» с учетом принципов теории. Данная таблица будет нужна для определения работ по личному плану освоения практики.

– составьте план действий на неделю, заполнив «РП-План работы. Название практики».

– используйте трекер Помодоро, чтобы вести учет инвестированного времени, которое является лучшим показателем ваших намерений на первых этапах любого нового дела. Определите для себя время, которое вы инвестируете в данный этап и каждый день отслеживайте этот показатель[37 - Заведите перед сном ритуал, согласно которому вы благодарите себя за выполнение плана по инвестированному времени за день.

]. По итогу выполненного норматива проанализируйте свой текущий уровень мастерства, и, при необходимости, сделайте работу над ошибками, в т. ч. выделите дополнительное инвестиционное время на необходимые работы по важным для вас стадиям.