На нашем сайте вы можете читать онлайн «Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 июля 2023
Краткое содержание книги Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дарья Варламова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Аутентичность. Как быть собой». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Часто с приближением очередного юбилея мы начинаем пересматривать свой опыт и спрашиваем себя: многое ли сложилось так, как мы хотели? Кто-то в этот момент находится в гармонии с собой, но многие чувствуют себя пойманными в ловушку: разве о такой жизни я мечтал в юности? У одних людей хватает решимости что-то изменить, другие по инерции продолжают вести прежний образ жизни, который не соответствует глубинным желаниям и потребностям.
Книга Стивена Джозефа рассказывает о том, как не попасть в это непростое положение, как развивать в себе аутентичность – способность быть верным себе в любых условиях. Это что-то вроде волшебного компаса из фильма «Пираты Карибского моря», который указывает, где находится ваша истинная цель или мечта. Естественно, даже развитая аутентичность не может отменить те неудачные решения, которые мы принимали раньше. Но зато она помогает не зацикливаться на прошлых ошибках и использовать новые знания для того, чтобы жить более полноценной и счастливой жизнью. В кратком обзоре расскажем, как стать аутентичным в работе и личных отношениях.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но зато она помогает не зацикливаться на прошлых ошибках и использовать новые навыки для того, чтобы жить более полноценной и счастливой жизнью.
Об авторе:Стивен Джозеф – специалист в области позитивной психологии, психотерапевт и коуч. Изложение тезисов в книге чередуется с кейсами из практики автора.
Почему так сложно быть собой?
Часто ли мы бываем искренни в повседневной жизни? Время от времени. Но большую часть дня мы носим социально приемлемые маски – говорим не то, что на самом деле думаем и чувствуем, а то, что будет удобнее для всех.
Наши эмоции отражаются в телесных ощущениях, поэтому если вам кажется, что вы потеряли контакт с собственными переживаниями, попробуйте мысленно «просканировать» тело на предмет мышечного напряжения и понять, о каких эмоциях оно говорит. А потом постарайтесь расслабиться. Мы часто относимся к телу потребительски, как к чему-то, отделенному от разума.
Многие из нас часто слышат в голове голос «внутреннего критика», который говорит нам о том, что мы сделали не так, и как нам следует поступить (психологи считают, что это отзвук усвоенных в детстве наставлений родителей). Часто он заглушает голос нашего сердца, интуиции, или, если хотите по-научному, лимбической системы нашего мозга, где возникают эмоции.
Три особенности аутентичного человека
Человек, достигший аутентичности, обладает тремя качествами:
1. Хорошо знает себя: понимает, что любит, что не любит, какие у него слабости и сильные стороны, что происходит у него внутри;
2.
3. Умеет быть собой в разных ситуациях: не пытается ни подстраиваться под других, ни контролировать их, предпочитая общения на равных.
Если человек станет аутентичным, это не значит, что он непременно достигнет абсолютного счастья.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Краткое содержание «Аутентичность. Как быть собой», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дарья Варламова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
