На нашем сайте вы можете читать онлайн «Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 июля 2023
Краткое содержание книги Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дарья Варламова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Книга о том. как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Она занимается более сложными процессами, работает медленнее и энергозатратнее, в то время как лимбическая система включается моментально, словно сигнализация. Именно поэтому мы периодически ловим себя на том, что совершили опрометчивый поступок прежде, чем успели подумать о последствиях. Конечно, отвечать за этот поступок все равно нам, но можно немного утешиться тем, что коре обогнать лимбическую систему не под силу.
В лимбическую систему входит система вознаграждения, главная задача которой – управление поведением и обучение на опыте.
Одни люди склонны стремиться к удовольствию, а другие – избегать издержек
В психологии принято различать характер и темперамент. Характер формируется у человека в ходе воспитания и опыта, а темперамент – это то, что запрограммировано генетически. Если в средние века медики верили в «теорию гуморов» – то есть, в что нашим темпераментом управляют жидкости организма (кровь, желчь, флегма и загадочная «черная желчь», или меланхолия), то сейчас считается, что за особенности темперамента отвечает обмен нейромедиаторов.
Если мы часто теряем самоконтроль, ругать себя бесполезно: так проявляется наша генетика. По данным разных исследований, сила воли человека зависит от набора генов, данного при рождении, аж на 92%.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Краткое содержание «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дарья Варламова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
