Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым

Неожиданные осложнения возникают в самое неподходящее время. Врачи и медсёстры смогут хорошо работать только в том случае, если будут уметь справляться с эмоциями, принимать текущие обстоятельства и действовать быстро.

То же самое касается и тех профессионалов, кому поручено прибывать на место происшествия и оказывать специализированную помощь. К ним относятся пожарные, полицейские, фельдшеры и другие высококвалифицированные специалисты. Все они работают в чрезвычайно стрессовых условиях. Их работа сама по себе предполагает высокую степень подготовки и часто действия в опасных для жизни условиях.

Они ни за что не смогли бы этого выдержать, не обладая психической выносливостью.

Если вы родитель, то, несомненно, уже обладаете здоровой мерой психической устойчивости, даже если она и сосредоточена на одной области вашей жизни. Воспитание детей включает в себя неуверенность и страх. Непредвиденные трудности: травмы, например, или серьёзные заболевания – необходимо преодолевать в условиях паники и негативных эмоций.

Немедленное счастье нередко приносится в жертву ради будущих наград. Воспитание здоровых, уверенных в себе, способных, самодостаточных детей требует умения бороться со стрессом, страхами и чувством вины.

Как стать психически сильным во всех областях жизни?

Выше приведены примеры психической выносливости, выработанной у знакомых вам людей. На самом деле вы тоже можете стать одним из них. Вот только бывает так, что психическая выносливость, проявляемая в одной из областей нашей жизни, часто ускользает из других.

Например, моя способность выдерживать стресс на работе вовсе не означает, что я смогу устоять перед трудностями, связанными с воспитанием ребёнка. Точно так же и врач, который, как правило, сохраняет спокойствие в отделении неотложной помощи, не всегда справляется со стрессом, сопровождающим семейные проблемы.

Эта книга покажет вам, как стать психически выносливым во всех сферах жизни. Обретя знания, вы сможете наслаждаться душевным спокойствием. Вы поймёте, что способны пройти через любые испытания с мужеством, выдержкой и самоуверенностью.

Десять преимуществ психической выносливости

Как отмечалось ранее, развитие психической устойчивости требует труда, терпения и сопровождается разочарованием. Единственная причина пройти через трудности сопряжена с ожиданием перемен. Чтобы их осуществить, давайте кратко рассмотрим десять способов, которые защитят разум от невзгод и принесут пользу на долгие годы.