Разговор с подругой

Независимо от того, являетесь ли вы юной девушкой, женщиной, возможно, вам за сорок или за пятьдесят, все мы сталкиваемся с проблемами самооценки.

Если вы когда-нибудь смотрели в зеркало и вам не нравился человек, смотрящий на вас, значит, у вас низкая самооценка. Это не обязательно связано с вашим физическим «я» – хотя плохое представление о теле может вызывать негативные мысли – но оно неразрывно связано с тем, как вы оцениваете себя как личность.

Часто женщина обманывает себя, полагая, что ее самооценка находится на пике, когда на самом деле она проявляет признаки низкой самооценки.

Важно это вовремя понять, чтобы восстановить уверенность в себе.

Низкая самооценка – это отсутствие веры в себя. И это может отрицательно сказаться на одном аспекте жизни или на всех сразу. Женщина может быть уверенна в себе на работе, но сомневаться в отношениях с партнером или наоборот.

Вспомните то время, когда вы стеснялись себя, своего внешнего вида. Может быть, у вас были брекеты, плохая кожа, вы носили старую одежду вашего брата или сестры.

Вы можете оглянуться назад и увидеть, как ваша низкая самооценка развевается, как флаг и сейчас. Но по мере того, как вы взрослеете, низкую самооценку становится намного сложнее обнаружить.

Мы растем в определенных рамках нашей жизни и верим в то, что однажды добьемся успеха. А если этого не происходит, то стараемся как можно скорее пережить рабочую неделю, чтобы уйти на выходные.

Именно поэтому выявить заниженную самооценку у женщины бывает непросто.

Нас учили не показывать своих негативных эмоций и чувств, и на самом деле это может выглядеть так, будто мы тщеславны, а не скрываем неуверенность в себе.

У женщин заниженная самооценка обусловлена как внутренними, так и внешними факторами. Издевательства, семейные драмы, негативный опыт отношений и, конечно же, психологические проблемы, такие как тревога и депрессия могут сформировать низкую самооценку.

Женщина может постоянно думать о том, что она непривлекательна, если в ее жизни не было ничего, кроме плохих отношений.

У нее может быть низкая самооценка, если натянуты отношения с родителями. А травля в детстве может вызвать много проблем с уверенностью даже у сильной и независимой карьеристки.

Другие причины низкой самооценки:

1. Несчастливое детство, когда родители (или другие значимые люди, например, учителя) были крайне критичны;

2. Плохая успеваемость в школе, приводящая к неуверенности в себе;

3.