RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Ты следишь за своим пульсом, каденсом, ты выбираешь маршрут и думаешь, забегать ли на эту чертову горку или пора развернуться и бежать обратно. В жизни бегуна появляется множество разных задач, которые начинает решать мозг, получая тем самым такую же тренировку, как и ноги во время тренировки. И как известно – все новое развивает мозг лучше всего.

Новые забеги, новые люди, новые знания, которыми пичкает себя обычный бегун, читая статьи, книги, просматривая ролики, изучая диеты и принципы интервального бега. А также любой приходит к таким понятиям как МПК, углеводная загрузка, гликемические волокна, разножка или многоскоки.

Вместе с телом новую информацию получает и тело бегуна. Новые упражнения стимулируют тело получать хороший стресс, от которого тело становится сильнее.

То есть. Во время тренировок начинает включаться деятельность мозга. Чем глубже ты углубляешься в бег, тем активнее работают нейронные сети. Когда провести интервальную? Как спланировать питание? Какие гели взять? Где их купить? Какие беговые часы выбрать? Как лучше отдохнуть – покататься на велосипеде или сходить в баню? Таких вопросов в человеке накапливается столько много, что, ища на них ответы, деятельность мозга начинает значительно улучшаться.

Мною, да и многими другими, было замечено, что человек, который сидел на диване и в котором колыхается пару десятков килограмм подкожного жира, жира, который укутывает внутренние органы меняет не только свою физическую форму, занимаясь бегом. Он начинает думать.

Он меняет работу или получает повышение на службе, больше зарабатывает и начинает жить совершенно иначе.

Можно это списать на то, что человек устал жить как прежде и начал что-то менять. Отчасти это так. Но львиная доля человеческого успеха – это деятельность мозга. Бегун, постоянно познавая свое тело, свое питание, свою форму, технику движений, активизирует мозг, делая его более умным.

Маленькие задачи у начинающего бегуна и большие у продвинутого.

И смотри – что значит быть умным? Уметь решать задачи? Знать все обо всем? Иметь хорошую память? В большинстве случаев да.

Но я не принимаю такую реальность. В моей реальности умный человек тот, который достигает результат. Который ставит планку и ее достигает. Какой смысл быть умным в общепринятом понятии, если жизнь при этом тусклая и скучная и результат – это ежедневные повторяющиеся изо дня в день действия, которые в лучшем случае приводят лишь к получении пенсии и жалкое существование.