На нашем сайте вы можете читать онлайн «В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 мая 2021
Краткое содержание книги В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Идрисси) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ваша комната – это ваша мастерская счастливой жизни.
Екатерина Идрисси по образованию врач, но в теме саморазвития и личностного роста более 11 лет. Эта книга – руководство, сборник всех эффективных и простых практик по личностному росту, визуализации, целеполаганию, медитации, а также личных наблюдений. В ней освещены вопросы о профилактике стресса и выгорания, о благотворном влиянии медитации, о жизненной энергии: как ее накопить и не растерять. Автор учит любить и заботиться о самом важном человеке в вашей жизни. Вы проработаете свои убеждения и жизненные установки, избавитесь от страхов и начнете формировать новое мышление. И все это можно делать, не выходя из дома, даже не выходя из своей комнаты.
Книга написана для тех, кто заинтересован в своем развитии и личностном росте, кто запутался и ищет выход из сложных ситуаций и тем, кто закрылся в себе и впадает в уныние.
Осмелитесь ли вы воспользоваться этим простым руководством и пойти навстречу своей новой жизни?
В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ежедневно мы сталкиваемся с отрицательными эмоциями и многие из нас к стрессовому состоянию относятся как к норме жизни. Симптомы хронического стресса найдут у себя практически все жители мегаполисов и не только – это нарушение концентрации внимания, агрессивность, тревожность без повода, бессонница, депрессия. Ведь наш мозг не отличает реальной угрозы от кажущейся, и каждый раз, когда ситуация кажется ему опасной, реагирует как на реальную угрозу. Чем чаще окружающая реальность кажется враждебной, тем больше времени организм бывает в состоянии боевой готовности.
Методы борьбы со стрессом делятся на два типа: продуктивные и деструктивные.
Тема выгорания для большинства людей очень актуальна. Я затрону ее, так как, думаю, что читатель взял эту книгу как раз на ранних стадиях выгорания, не важно какого: материнского или профессионального, ведь все это эмоциональное выгорание. Это состояние физического, эмоционального и умственного истощения. Если в стресс мы эмоционально и физически напряжены, то в выгорании мы уже эмоционально и, возможно, физически истощены. Мы начинаем неосознанно вырабатывать механизм психологической защиты в виде полного или частичного исключения эмоций в ответ на стрессовые или психотравмирующие воздействия окружающего мира.
Какие факторы ведут к выгоранию?
– Усталость, однообразная и/или напряженная работа, рутина в быту.
Мнения
Еще нет комментариев о книге В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
