На нашем сайте вы можете читать онлайн «В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 мая 2021
Краткое содержание книги В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Идрисси) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ваша комната – это ваша мастерская счастливой жизни.
Екатерина Идрисси по образованию врач, но в теме саморазвития и личностного роста более 11 лет. Эта книга – руководство, сборник всех эффективных и простых практик по личностному росту, визуализации, целеполаганию, медитации, а также личных наблюдений. В ней освещены вопросы о профилактике стресса и выгорания, о благотворном влиянии медитации, о жизненной энергии: как ее накопить и не растерять. Автор учит любить и заботиться о самом важном человеке в вашей жизни. Вы проработаете свои убеждения и жизненные установки, избавитесь от страхов и начнете формировать новое мышление. И все это можно делать, не выходя из дома, даже не выходя из своей комнаты.
Книга написана для тех, кто заинтересован в своем развитии и личностном росте, кто запутался и ищет выход из сложных ситуаций и тем, кто закрылся в себе и впадает в уныние.
Осмелитесь ли вы воспользоваться этим простым руководством и пойти навстречу своей новой жизни?
В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
– Ответственность и переживание за кого-то, за рабочие проекты, за клиентов и прочее.
– Нет должного материального и/или психологического вознаграждения. Это часто происходит с мамами в декрете, но, так же и работники бюджетной сферы зачастую не получают адекватной заработной платы за свой труд.
– Ощущение бессмысленности, бесполезности действий и усилий. Сюда тоже чаще всего относят матерей и бюджетников.
Выгорание делится на 4 стадии:
1. Мобилизация, или я еще встречала подходящее название «медовый месяц» – когда мы ощущаем прилив сил, воодушевление, нам кажется, что мы можем всё.
2. Выдерживание – когда мы понимаем, что тяжело, но еще справляетесь. Как говорится, тяжело, но надо.
3. Невыдерживание – на смену усталости приходит раздражение, проскальзывают резкие фразы, появляется неудовлетворенность собой, ощущение загнанности в клетку. В таком состоянии уже прослеживается сильная тревога и первые звоночки депрессии.
4. Деформация – эмоциональное отупение, отсутствии критики своих слов и действий, цинизм, бесчеловечность, отстраненность от проблем других людей, психосоматические нарушения. Человек уже не понимает, что ему нужна помощь.
Самые безобидные и легко поддающиеся терапии – это первые две, на третьей еще можно понять, что нужна помощь, но на четвертой стадии уже происходит изменение личности.
У одного известного семейного психолога, я услышала про медитацию.
Позже и я сама убедилась в силе медитации и как она может решать практически все проблемы.
Медитация
Мне понадобилось 11 лет, чтобы поистине оценить силу медитации. Это как в мультике про Простоквашино[1 - Деревня в произведении Эдуарда Успенского и одноименный мультик.]: «я раньше, чего злой был, потому что не медитировал как надо». Я пробовала медитировать под звуки природы, под буддийские мантры, под специальные треки и все равно ничего не происходило.
Мнения
Еще нет комментариев о книге В комнате. Экстремально краткое руководство. Как изменить свою жизнь не выходя из дома, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
