Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко

Допустим, вы решили изменить пищевые привычки, но ваш партнёр скептически на это смотрит, спор не поможет, а вот приготовить себе салат на гарнир, а мужу привычные макароны – выход из положения.

Вариативность. Перекликается с двумя последними принципами, но имеет свои особенности. Для женщины важно иметь различные варианты для удовлетворения своих желаний и потребностей окружающих. Например, вам нужно поработать 2 час за компьютером в течение дня: вариант 1 – выделить непрерывный блок времени рано утром; вариант 2 – разбить на 2 этапа и поработать во время сна ребёнка и просмотра мультиков; вариант 3 – попросить мужа сходить с ребёнком в магазин и заодно погулять.

А конкретный вариант выбирайте по самочувствию и обстоятельствам. Благодаря продуманной вариативности, вы не будете испытывать стресса и обязательно найдёте способ выполнить задуманное.

Проверка на отклик и ощущения. Женщины намного эмоциональнее, чувствительнее и способны лучше считывать невербальную информацию от окружения, что помогает и в самоорганизации.

Когда вы начинаете что-то новое или выполняете привычные рутинные действия, важно видеть знаки извне, чувствовать изменения во внутреннем состоянии и вовремя реагировать на них, иначе можно очень сильно навредить как само?й себе, так и своим родным.

Для женщины очень важно состояние, в котором она прибывает во время деятельности, причём неважно какой. Поэтому нам так нужно получать удовольствие от простых ежедневных действий. А вот если во время их выполнения вы не чувствуете себя хорошо – это повод задуматься.

Паузы. Отследить свои истинные ощущения от случающихся событий возможно только остановившись. Если вы сломя голову стараетесь выполнить поставленную цель и настолько зациклились на ней, что не видите очевидного, то в таком состоянии вряд ли удастся принять взвешенные решения. Остановитесь, выдохните, сделайте паузу, переключитесь на что-то другое, а когда почувствуете себя готовой, подумайте о смысле ваших действий.

Дисциплинированный человек легко может себя загнать, но это не лучший вариант для женщины, так как восстановление проходит очень долго.

Жизнь не стоит на месте, а постоянно развивается, поэтому если вы чувствуете ускорение темпа и спешку, то это звоночек сделать паузу и заново переосмыслить происходящее из новой точки в системе координат.

Вдохновение окружающих. Ещё один очень важный пункт. Женщина – это проводник энергии, это «направитель» силы.