Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации

Но не уходить в гиперответственность.

Например, человек говорит:

– Я хочу зарабатывать больше.

– Что в достижении этой цели в вашей зоне ответственности? – спрашиваю я.

– Все!

А вы уверены? Чтобы зарабатывать больше, нужно учесть еще и такие факторы: кто вам будет платить, какая обстановка в мире, а сезон ли сейчас? Нужно понять, что в этой цели зависит от вас на 100%. Например: вести соцсети и выкладывать определенное количество постов, улучшить что-либо в своей работе, написать старым клиентам с интересным предложением и т.

д. Чувствуете разницу?

Вы не можете отвечать за все в этом мире и даже за некоторые моменты в своей работе. Но вы точно можете улучшить свою жизнь.

Как думаете, кто зарабатывает больше? Человек, который трясется от гиперответственности и не справляется – или тот, кто уверен в себе и занят улучшением той сферы, на которую он может повлиять?

Шаг 3

В течение недели отслеживайте ситуации, где вы проявляете гиперответственность и пытаетесь все контролировать.

Каждый раз останавливайтесь и спрашивайте себя: что в этой ситуации находится в зоне моего контроля? Запишите каждую из этих ситуаций и отметьте, на что вы могли повлиять, а на что нет.

Почаще напоминайте себе, что вы не можете контролировать все, и это нормально. Позволяйте себе ошибаться и меняйте к лучшему только то, что вы можете изменить.

Когда накрывает сильно

Даже если вы будете применять все техники для пребывания в ресурсном состоянии, все равно иногда вас будет «накрывать».

У всех случаются проблемы в семье, на работе, мелкие неприятности. Когда наступают кризисные моменты, важно понимать: не все зависит от вас, вы не во всем виноваты.

Что делать, когда накрыло? Ничего. А точнее, минимум из того, что можете.

Объясню на примере. У серферов есть правила поведения на воде. Когда я первый раз попробовал покататься на серфе, скажу честно, было страшно. Меня накрыла волна – закрутило, как в стиральной машинке!

Я потратил все силы, чтобы вынырнуть, и потом еще полгода не возвращался к серфу.

Но вот что я понял: самое страшное – когда тебя накрывает волна, а самое кайфовое – когда волна несет тебя вперед, и ты на доске.

Что же делают серферы, когда их накрывает волна? Ничего. Они расслабляются, хватаются за доску и пережидают. Ведь волна в любом случае сильнее тебя. И если ты будешь сопротивляться, потратишь все силы и воздух, то выгрести уже не получится.

Так же и в жизни.