Маяк целей

Безусловно, каждый человек обладает уникальной жизненной ситуацией, очевидными и скрытыми возможностями и личностной динамикой. Кто-то способен совершать значительное количество действий в течение дня, кто-то может быть сфокусирован длительное время на одном занятии. Следует принимать свои особенности, которые так или иначе окажут влияние на ваш индивидуальной жизненный сюжет.

Опишите вслух и/или запишите в тетради, как проходит ваш обычный среднестатистический день. Подробно разберитесь в том, что вы делаете утром, днем и вечером, какие действия совершаете, как, где, с кем и сколько времени.

Чем детальнее и внимательнее вы это сделаете, тем лучше. Вам нужно увидеть из чего состоит ваша жизнь.

Аналогичным образом опишите, как по факту проходит ваша неделя, далее месяц и затем год, как бы увеличивая масштаб своего видения, и выделяя таким образом новые сведения.

Прежде чем продолжить работу, выполните данную часть упражнения полностью. Вы можете сделать перерыв, отвлечение на совершенно другое занятие, чтобы затем свежим взглядом ещё раз просканировать временную линию на предмет любых ваших активностей.

Такая пауза поможет вам увидеть больше содержания о себе.

Если вы выполните эту часть упражнения честно, то скорее всего, вы сразу обнаружите уязвимые места в своем образе жизни. Кто-то тратит время на неинтересные, скучные занятия, кто-то травится сигаретами и алкоголем, кто-то слишком много времени проводит в интернете, кто-то безмерно много бездельничает или наоборот работает, не видя белого света, без удовольствия и внутреннего наполнения.

Такая обратная связь себе представляет немалую ценность. Во-первых, нередко люди сами обнаруживают в себе желание и силы убрать лишнее и таким образом освободить время и силы. Во-вторых, просматривание содержания своей жизни может стимулировать в человеке чувства, переживание которых станет основой переосмысления направления своей жизни и ляжет в основу естественной мотивации.

Задача, следующая за осознанием текущего наполнения жизни, заключается в формулировке того, к чему вы стремитесь в своей жизни.

Какие цели хотите реализовать. Это полезно делать после того, как вы увидели, что по факту делаете ежедневно, включая ретроспективу целого года.

Распишите подробно, чего вы хотите в различных сферах своей жизни: здоровье, отношения, семья, секс, карьера, деньги, хобби, отдых, духовность. После этого аналогичным образом первой части упражнения сделайте перерыв.