Маяк целей

Я задаю простой вопрос: «Чего вы хотите?»

Получаю ответы:

«Мой муж меня не понимает, я хочу, чтобы он стал более внимательным».

«Начальник меня достал, я больше не хочу, чтобы он меня вызывал в свой кабинет и отчитывал за эти глупости».

«В людях вокруг столько злобы. Я не могу быть счастливым, когда вокруг столько несправедливости».

В этих примерах, люди предъявляют требования ко внешнему миру. Они претендуют на волю других людей: близких, коллег, своего. Такие цели не зависят напрямую от самого человека, они сформулированы так, словно кто-то должен за них решить эти вопросы.

В такой речи мы видим паттерн мышления жертвы, который следовало бы изменить. Поскольку, находясь в этой позиции, человек обречён годами оставаться в проблеме, которая будет истощать его жизненную энергию.

Для начала потребуется вернуть себе ответственность за жизнь и текущую ситуацию. Это далеко не только ментальный процесс, но и эмоциональный. Потому может потребоваться время, чтобы понимание затронуло не только мысли, но и углубилось в мироощущение, во внутреннее чувство ситуации жизни.

Далее мы рассмотрим критерии хорошо сформулированного результата (ХСР), которые на уровне речевых формулировок соответствуют формированию позиции ответственности и влияния. То есть с помощью речевых паттернов, вы можете инициировать процесс углубления своей ответственности за жизнь и результаты.

Данный инструмент предложен в НЛП подходе (нейролингвистическое программирование). Сами критерии в настоящее время многим известны.

Однако ценными их делает не знание о них, а возможность применить на практике к своей жизненной ситуации и задачам.

Если критерии хорошо сформулированного результата глубоко усвоены, то вы автоматически планируете что-либо в своей жизни, используя их, таким образом повышая эффективность своего подхода к целеполаганию. Вы освобождаете себя от лишних телодвижений, сомнений, траты времени и сил.

Критерии ХСР.

1. Позитивная формулировка

Когда формулировка цели включает фразу: «я не хочу», тогда внимание обращено к нежеланному.

Желанное в таком случае упускается из виду. Следовательно, такой фокус внимания будет создавать намерение, обратное действительной цели.

Формулировка: «я не хочу быть бедным» фиксирует внимание на состоянии бедности, но не на желанном уровне жизни. «Я не хочу это терпеть» заставляет вас думать о том, что приносит неудобства, страдания, о том, что приходится терпеть.