Философия жизни в женском теле

Эта цепочка функционирует без нашего осознанного участия, автоматически, все больше и больше разрушая психическое и физическое здоровье.

Зачем менять защиты?

Они нам не по возрасту: то, что спасало ребенка, совершенно не помогает решить проблемы взрослой женщины. Кроме того, на удержание эмоционального заряда уходит много энергии. Нашей жизненной энергии, которую можно потратить на развитие, а не борьбу внутри себя.

Наша цель – разорвать привычный шаблон реагирования (или подавления) и перехватить управление.

Именно в этот момент еще возможно начать работать с эмоцией, осознать происходящее. А если мы уже включились в привычный шаблон поведения, если механизм, заложенный в детстве, запустился, остановить его практически невозможно. Поэтому важно научиться отслеживать момент запуска шаблона.

Поймать этот момент и начать работать с реакцией, снять напряжение, расслабиться (отключить инстинкт). Как это сделать, поговорим дальше.

2.2 Эмоции – энергия жизни

Эмоции – дар Бога человеку, энергия к действию, импульс жизни. Эмоции не врут – они хотят до нас донести какую-то важную в этот момент информацию. Если мы испытываем какую-то эмоцию, значит, она нам нужна. Страх – опасность, скрытые желания, злость – это нарушение наших границ, печаль – необходимость что-то отпустить.

Все эмоции родом из бессознательного. Сначала они зародились там, а выход в сознание – это уже завершающий процесс. Поэтому управлять эмоциями мы не можем.

Энергия сознания – это и есть энергия жизни. Надо научится пользоваться энергией эмоций. Мы не решаем, испытывать нам эмоцию или нет (она уже есть, хотим мы это признавать или нет), но именно мы решаем, как реагировать, как ее выражать.

Энергией бессознательного мы не управляем: это просто пороховая бочка. Как я уже писала выше, это когда мы попадаем в ситуацию, похожую на прошлую, и взрываемся на 10 баллов (неадекватная реакция) там, где должно было быть всего 3 (адекватная реакция).

Есть несколько вариантов, как поступать с «накрывшей» эмоцией.

Первый и самый распространенный – отказаться выражать эмоцию, подавить ее. Это приводит к тому, что мы перестаем осознавать свои эмоции, психика просто теряет этот навык. Эмоциональный заряд остается в бессознательном.