Философия жизни в женском теле

Поэтому уровень энергии в бессознательном растет, а в сознании падает вместе с жизненным тонусом. Вот откуда берется апатия, депрессия, лень, прорыв (эмоциональный взрыв), соматические заболевания (разрушение организма).

Второй вариант реагирования на эмоцию – сливание на других. Это импульсивное выражение эмоции в автоматическом режиме: не мы управляем ситуацией, а эмоция управляет нами. Это происходит всегда неэкологично по отношению к окружающим, поэтому приводит к ухудшению отношений, чувству вины, стыда.

Третий, единственно верный вариант реагирования, – осознанный выбор способа выражения своих чувств. Если психологическая компетентность страдает, то сначала найти способ выражать свои эмоции будет трудно.

Для повышения психологической компетентности нужно систематически наблюдать за своими эмоциями, анализировать, к чему они нас толкают, какие неудовлетворенные потребности обнажают.

Далее поговорим об этом подробнее.

Психосоматика

Хочешь знать, что происходит, – спроси тело.

Давайте рассмотрим механизм реагирования на стресс, который является причиной психосоматических заболеваний. Этот механизм, как и все остальное, закладывается в детстве.

У нашей нервной системы есть два вида отклика на раздражитель: расслабление (принятие среды) или напряжение (агрессия – бежать или нападать). Именно нервная система первая принимает сигнал из внешней среды. Делает она это через нервные клетки, вынесенные наружу: зрение, слух, обоняние, осязание, вкусовые рецепторы.

Так, нервная система через любой орган улавливает сигнал и посылает импульс в мозг, который принимает решение расслабляться или напрягаться.

В первые 6 месяцев у нас формируется лимбическая система, которая подтверждает или опровергает наши инстинкты. А сами инстинкты просыпаются в нас в первые дни жизни. Именно контакт с мамой первые 6 месяцев после рождения и сформировали нашу реакцию на мир. Еще тогда мы поняли, можно ли доверять миру, опасно здесь или безопасно, соответственно, нужно здесь напрягаться или расслабляться.

Реакция расслабления – это активность парасимпатической нервной системы. Она дает сигнал органам пищеварения, а также понижает давление, запускает отток крови от конечностей и мозга. То есть все внимание переключается в желудок. И даже в формировании этой системы могут быть перекосы.

Принято считать, что, когда ребенок плачет, он хочет есть. Но это не так.