На нашем сайте вы можете читать онлайн «Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 июня 2023
Краткое содержание книги Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Инна Соснина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор, страдающая тревожно-депрессивным расстройством, приглашает читателей на увлекательную экскурсию по своей квартире, которая слегка похожа на бункер. Переходя из комнаты в комнату, она рассказывает истории из своей жизни, секреты "ленивого быта", правила безопасности дома и в общественных местах, а также делится своим опытом лечения у психиатра. Что такое "мокренькая кисонька", о чем может шепнуть вам в ухо салат и зачем прятать под шляпой чугунную сковородку - все это вы можете узнать на страницах этой книги, как и о том, чем опасна бессонница и почему при храпе необходимо обратиться к врачу. Книга является личным мнением автора, и она создана развлекать и стимулировать читателей самостоятельно искать достоверную информацию на темы, о которых здоровые люди никогда даже не задумались бы. Ведь даже у тревожности есть свои плюсы.
Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Никакие беседы на кухне и дискотеки с алкоголем не помогут так качественно проработать проблему или жизненную ситуацию, как взаимодействие с психологом. Просто попробуйте.
Пережив депрессию, я начала бдительнее следить за своим самочувствием, не допускать переутомления, уходить в отпуск на месяц (а когда-то накапливала до 60 дней неиспользованного отпуска, потому что «некогда отдыхать, надо работать без выходных, и без меня никак»!), соблюдать режим сна (это святое) и питания (еда меня мотивирует к жизни, но тут важно не переборщить).
Еще могу порекомендовать книгу Кирилла Сычева «Так себе», чат-ботов «Слипи» и «Диппи» в «Телеграме» – они помогают наладить сон и разобраться с депрессией.
Чем опасна депрессия? Кроме очевидных вещей (вроде ухудшения качества жизни и риска добровольно от нее отказаться) при депрессии происходит, грубо говоря, дистрофия мозга, которая может привести к деменции.
Конечно, у тревожности есть некоторые плюсы (почти у всего есть некоторые плюсы).
Регулярно гуглишь самые рандомные сведения и обогащаешь свой жизненный опыт чужими историями и лайфхаками.
Раньше обращаешься к врачу, потому что лучше прислушиваешься к своему телу.
Лучше заботишься о безопасности и удобстве в своем доме.
Ходишь на всякие курсы, например от «Российского Красного Креста», и узнаешь от спасателей, как выжить в тех или иных ситуациях.
Покупаешь всякие неожиданные штуки, полезные в быту.
Продумываешь каждую мелочь.
Развивается креатив.
Нет сил на лишние телодвижения, поэтому учишься распределять вещи так, чтобы все было удобно, под рукой.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Инна Соснина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
