На пути к себе из точки А к точке Я

Зацепившись за мечту об Эльбрусе, я где-то между станцией Гара-Баши и скалами Пастухова нашла свой собственный путь, который привел меня к крупным переменам в жизни. Не предавайте мечту!

У всего есть порядок, и нельзя связать красивое из запутанных ниток, хотя возможно очень хочется. Вы мечтаете, чтобы всё шло гладко, и очень больно бывает терять то, что было. Перемены неизбежны, и пройти через них нужно с высоко поднятой головой. Сначала придется навести порядок в себе, а после этого пытаться навести порядок в жизни.

Если вы засучили рукава и готовы к новому пути, поздравляю, эта книга точно для вас! У меня есть большая просьба. Все время, пока вы будете читать эту книгу, делать упражнения и наводить порядок в голове и в делах, пожалуйста, относитесь к себе с добром и любовью. Берегите свою душу и тело, их нам выдали всего по одной штуке! Всегда!

Представьте, что вы говорите с самым любимым и дорогим человеком на свете, о котором вы заботитесь, защищаете, поддерживаете и лелеете.

Какие слова Вы будете ему говорить? Как обращаться? Как проявлять внимание, любовь и заботу? Представили? Будете ли вы его ругать, пинать, критиковать, заставлять и подталкивать? Теперь представьте, что этот человек – это вы сами! Да-да!

Пообещайте себе, всегда относиться к себе, как к своему самому любимому существу в этом мире! Это главное условие экологичных перемен и саморазвития, которое ведет к трансформации. Под экологичностью я понимаю отсутствие вреда, насилия над собой и мучительных «потому что надо».

Это особенно важно в период перемен.

Любые перемены вызывают стрессовую реакцию организма, и все запасы мобилизуются ненадолго, чтобы адаптироваться к новым условиям, а значит истощаются и перенапрягаются все защитные функции. Особенно могут пострадать жизненно важные места, например, выпадают активно волосы, пищеварительная, репродуктивная система перестают нормально работать.

Если стресс затяжной, то страдает уже вся нервная и эндокринная системы организма.

Это я говорю только о физиологических реакциях, не учитывая психические. Теперь представьте, вам и так плохо, а тут включается привычка себя поругать, какой я ленивый, никчемный и бездарный человек. И звучит это голосом какой-то горгульи в голове, от которого получается только больше съеживаться и сжиматься, но никак не вдохновляться на действия.

Если вам кажется, что вам плохо, вам не кажется. Человек – существо биологическое.