Краткое содержание «Приручи своих драконов»

Ребенок постоянно подвергает себя жесткой критике. Вывод и принятое решение: «Я буду сам критиковать себя. Я буду смотреть на себя взглядом окружающих».

Этап седьмой. Не останавливаться ни перед чем, чтобы казаться лучше других. «В действительности я просто безупречен. Но все окружающие не настолько хороши, как я сам. Я лучше их. Они просто об этом еще не знают, но скоро они в этом убедятся». Вывод и принятое решение: «Я должен подвергать критике окружающих прежде, чем они возьмутся критиковать меня. Я имею на это право, потому что я лучше их».

Как проявляется дракон

Став высокомерным, человек возводит вокруг себя жесткие границы. Он отгораживается от окружающих неприступными стенами. Но в глубине души на самом деле не верит, что он лучше, чем все остальные. Он бы отчаянно хотел убедиться в этом, но в моменты просветления понимает, что это ложь. Глубоко внутри высокомерный человек ощущает неуверенность в себе и одиночество.

ТИПИЧНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ

– Лучше тысячу раз умереть, чем попасть на людях в неловкое положение.

– Я ненавижу быть подвергнутым чьим-либо оценкам или сравнениям.

– Мне трудно признать свою неправоту и принести извинения.

– Мне нравится чувствовать себя особенным, я стараюсь не подпускать людей к себе слишком близко.

Негативным проявлением дракона высокомерия является тщеславие.

Положительным проявлением дракона высокомерия является гордость.

Как одолеть дракона

Хосе Стивенс предлагает несколько практических советов.

1. Признайте, что вы оторваны от людей.

Нужно осознать свое одиночество. Признаться себе, что вы устали от этой отчужденности. И она вам не нужна.

2. Признайте свое право на ранимость и восприимчивость.

Нужно найти в себе силы сказать, к примеру: «Да, я пролил соус на скатерть. Но со мной все в порядке. Это может случиться с каждым. Но это вовсе не повод казнить себя».

3. Постарайтесь проявлять внимание к окружающим.

Избавьтесь от ощущения, что все вокруг только и думают о том, как бы заметить ваши недостатки и причинить вам неприятности.

Ведь люди гораздо больше заняты самими собой и своей жизнью. Осознав это, вы начнете испытывать интерес к другим людям. Проявляйте доброжелательность и открытость. Поздоровайтесь с уборщицей в офисе, поблагодарите продавца в магазине, сделайте комплимент коллеге.

4. Перестаньте осуждать себя и окружающих.

Прекратите постоянно критиковать себя и других.