Краткое содержание «Приручи своих драконов»

Призовите на помощь свое чувство юмора. Откажитесь от стремления быть особенным. Проявляйте уважение к людям. В ответ они будут уважать вас.

5. Говорите на людях.

Высокомерные люди часто боятся публичных выступлений. Нужно победить этот страх – начните говорить при большом скоплении народа. Сначала можно это сделать среди друзей или просто доброжелательно настроенных к вам людей. Постепенно расширяйте аудиторию.

6. Позвольте себе немного подурачиться.

Позвольте себе побыть глупым или смешным.

Насвистывайте песенку, прыгайте через лужи, просто улыбнитесь незнакомцу, чужому ребенку или хорошей погоде.

7. Переоцените то, что раньше приводило вас в смущение.

Вспомните те моменты вашей жизни, которые вызывали у вас чувство неловкости. Определите – что именно вызывает у вас стыд. Переживите эти события заново, попробуйте найти в них забавные и смешные моменты. Если вам удастся рассмеяться – вы на верном пути.

Дракон № 2: Самоуничижение

Заниженную самооценку вызывает страх перед собственной неполноценностью.

Как правило, такие люди в детстве подвергались давлению со стороны родителей и унижениям.

Как развивается дракон

Вот этапы развития этого недостатка.

Этап первый. Ребенок понимает, что любовь родителей не является безусловной. Ему кажется, что любить его должны за что-то, а не просто так. Чтобы стать любимым, нужно выполнить какие-то условия. Вывод и принятое решение: «Меня не любят таким, какой я есть».

Этап второй. Боязнь не соответствовать предъявляемым требованиям. Ребенок пытается понять, как ему угодить своим родителям, чтобы заслужить их любовь и признание. Он опасается, что никогда не сможет достичь этого. Вывод и принятое решение: «Я не соответствую их требованиям».

Этап третий. У ребенка появляется привычка оправдываться за все, что он делает. На этом этапе маленький человек развивает в себе привычку постоянно приносить извинения, отпускает в свой адрес самоуничижительные шутки.

Ребенок сам старается привлечь внимание окружающих к своим недостаткам, прежде, чем они заметят их.

Вывод и принятое решение: «Всегда приноси извинения прежде, чем что-нибудь сказать или сделать».

Этап четвертый. Формируется привычка чувствовать себя маленьким и незначительным. Ребенок старается быть «невидимым»: съеживается, втягивает голову в плечи, голова опущена, взгляд устремлен вниз.