Тайм-менеджмент для женщин. Как довести начатое до конца, даже если мотивация подводит

 Обрати внимание на эмоции

Какие моменты в жизни вызывают у тебя настоящее волнение и энтузиазм? Что заставляет биться твое сердце быстрее? Это может быть намеком на то, что именно тебя и вдохновляет.

5. Самоанализ

Задай себе вопросы типа «Чем я бы хотела заниматься, даже если бы за это не платили?» или «Какую пользу я могу принести миру?». Это поможет выявить твои скрытые желания и цели.

6. Попробуй новое

Иногда путь к глобальной цели начинается с экспериментов. Попробуй разные сферы деятельности, учись новым навыкам, общайся с разными людьми.

Это может помочь тебе определиться, что именно тебе близко.

7. Обратись к профессионалу

Иногда важно получить поддержку от коуча или психолога, чтобы проанализировать свои мотивации, ценности и желания более глубоко.

Помни, что глобальная цель – это что-то, что развивается в течение времени. Будь открытой к изменениям и адаптации, но не бойся двигаться вперед, потому что твоя глобальная цель – это ключ к более смысловой и осознанной жизни.

3. Магия четких целей и почему «Стремиться к чему-то» – это не цель. Как поставить четкую цель?

Открою тебе секрет: четкие цели – это ключ к успеху. Что такое четкая цель?

Четкая цель – это как адрес назначения. Ты точно знаешь, куда идешь. «Хочу быть богатой» – это желание, а не цель. «Иметь $50,000 на новый бизнес через 2 года» – вот четкая цель. Она означает, что ты видишь свою цель, словно на горизонте.

Почему «стремиться к чему-то» – это ловушка?

Как только ты говоришь себе «стремлюсь к чему-то», ты даришь себе убежище от ответственности. Ты убегаешь от ясности и действий. Но где ясность, там и результаты. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной временем – SMART.

Пример: «Хочу быть в форме» vs. «Сбросить 10 кг до конца года, чтобы быть здоровой, стройной и носить вещи 46 размера».

Первая цель – как недоделанное задание.

Вторая цель – волшебная палочка. Она определяет что, сколько и за какое время. Ты видишь конкретный результат.

Как поставить четкую цель?

1. Метод SMART

SMART-подход (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) поможет тебе сделать цель конкретной и осуществимой. Разбей цель на пять аспектов: она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, соответствующей и ограниченной по времени.