На нашем сайте вы можете читать онлайн «Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 июля 2023
Краткое содержание книги Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Мария Комендантова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Как часто вы избегаете своих эмоций, стесняетесь, боитесь и подавляете их? На самом деле чувство дискомфорта не должно мешать вам делать и говорить то, что вы считаете важным. Это особенно актуально, когда вы хотите стать лидером и занять руководящую позицию. Если вы готовы к любым эмоциям, вы способны сделать все, что пожелаете. В этом, по мнению, Питера Брегмана, и заключается эмоциональная смелость. За свою 20-летнюю карьеру он провел консультации для 100 топ-менеджеров крупных корпораций, обучил их создавать эффективные команды, принимать стратегически верные решения и выявлять проблемы в бизнесе.
В своей книге автор дает практические рекомендации и на примерах объясняет, как обрести уверенность, обозначить свое место в коллективе, следовать глобальной цели и в итоге достичь эмоциональной зрелости. Вы перестанете пасовать перед серьезными разговорами на работе и дома, научитесь решительно действовать даже в рискованных случаях и сможете контролировать эмоции в стрессовых ситуациях.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Вы можете пережить негативные эмоции, не сбегая от них.
Правило № 2. Ищите внутренний ориентир. За сутки человек испытывает целую гамму эмоций. Вас похвалили после выступления, и вот вы уже чувствуете себя окрыленным. Через час вам сообщили неприятную новость, и настроение ухудшилось. Пройдет еще несколько минут, и кто-то скажет вам комплимент – хандры как не бывало. Нас шатает из стороны в сторону в зависимости от внешних обстоятельств. При этом в реальности меняются только ваши эмоции, вы же остаетесь прежним.
Упражнение. Сядьте и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Сосредоточьтесь на дыхании. Понаблюдайте за своими мыслями, будто со стороны – вы не тождественны с ними. Если вы сольетесь воедино с этой частью своего сознания, то укрепите уверенность в себе. Ваше «я» всегда остается прежним, что бы ни происходило вокруг.
Правило № 3. Пользуйтесь обратной связью от окружающих. В глубине души вам, конечно, интересно знать, что думают о вас другие люди. Если их мнение искреннее, вам легче будет разобраться в своих сильных и слабых сторонах.
1. Скажите прямо, что вам нужно честное, а не вежливое мнение. Объясните, что только правда поможет вам совершенствоваться.
2. Выясняйте, над чем вам надо поработать, но не просите проанализировать ошибки, которые уже сделаны.
3.
4. Принимайте любое мнение беспристрастно. Дайте понять: что бы вы ни услышали, вы будете признательны за рекомендации и не воспримете критику в штыки. После разговора обязательно поблагодарите собеседника и подчеркните, что его советы непременно вам пригодятся.
5. Фиксируйте услышанное. Пока вы записываете, собеседник четче формулирует мысль и добавляет что-то еще, увидев, что вам это действительно важно.
Правило № 4. Научитесь сопереживать самому себе и другим. Бывает, что мы никак не можем принять решение. Например, нам предстоит купить телевизор. Мы читаем отзывы, смотрим варианты, но так и не делаем выбор. Даже если все-таки совершим покупку, мы можем долго мучить себя мыслью, что нужно было взять что-то другое. Почему так происходит? Из-за высокой требовательности к себе.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Мария Комендантова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
