От безответной любви до счастливых отношений. Один шаг длиною в книгу!

Самый идеальный и немного утопический вариант ее достижения – это сделать так, чтобы в вашей жизни остались только те ситуации из списка, которые делают вас счастливыми.

Если прийти к этому сразу нет возможности, то вам могут помочь осознанное планирование и использование компенсаторного механизма: уменьшения «счастливого капитала» при выполнении неприятных дел можно избежать, если заранее запланировать приятности по их окончанию.

Так, например, можно компенсировать неприятность от мытья посуды последующим просмотром интересного фильма.

Так, шаг за шагом, можно достичь того, что ваш «счастливый капитал» перестанет уменьшаться.

4) Приумножение. Итак, пришло время расширять бизнес, и у меня для вас есть отличная новость: ваши максимальные 10 баллов – это не предел, это только начало, вы легко можете их превратить в 100, 1000, 10 000… стоит только захотеть и приложить к этому немного усилий!

Уже совсем скоро мы с вами напишем список ресурсов (тех дел, действий или вещей, которые вам нравятся и улучшают ваше настроение).

Так вот, на его основе я вам рекомендую составить свой план ежедневного приумножения счастья.

Так, например, если совместить мытье посуды с прослушиванием любимой музыки или аудиокниги, то оно может трансформироваться из несчастливого события в счастливое!

Помните: чем больше в вашей жизни будет ресурсных состояний, тем больше будет ваш «счастливый капитал».

P.s. Уважаемый читатель, я начинаю книгу именно с этой главы для того, чтобы как можно больше людей, скачавших лишь ознакомительный фрагмент, уже сейчас могли выбрать жить, легко и радостно приумножая свой «счастливый капитал».

Об Авторе

Нелля Сергеевна Лысенко – профессиональный психолог, сексолог, системный семейный психотерапевт, сертифицированный инструктор по йоге, энергопрактик, мастер тета-психологии, автор множества книг, в том числе книги-бестселлера "Секс-конструктор: выбирай, делай, наслаждайся.

Создай секс своей мечты!"

Это уникальный специалист, помогающий людям быстро и просто решать свои проблемы. Семь из двадцати лет практики она посвятила работе консультантом на горячей линии экстренной психологической помощи «Телефон Доверия», что привело к необходимости разработки собственных эффективных методов экспресс-консультирования и авторских методик самопомощи.