На нашем сайте вы можете читать онлайн «Краткое содержание «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Краткое содержание, Личная эффективность / продуктивность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Краткое содержание «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 июля 2023
Краткое содержание книги Краткое содержание «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Краткое содержание «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Дергачева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
«Забей!» – это, пожалуй, самый короткий совет, который можно получить в сложной ситуации. Порой мы слышим в нем обидное пренебрежение: мол, нечего жаловаться, трудности бывают у всех, ваш случай вовсе не исключительный. Но авторы этой книги, Майк и Сара Беннет, вкладывают в провокационное название совсем иной смысл.
Главные идеи содержатся в подзаголовке: «Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности». Избежать в жизни проблем не получится, как бы нам этого ни хотелось. Но можно научиться справляться с ними так, чтобы разумно расходовать душевные силы и не предъявлять себе завышенных требований. Авторы книги вовсе не призывают прятаться от неприятностей или пассивно плыть по течению. Наоборот: они учат принять проблему и не тратить время на ложные надежды и обвинения.
Доктор Майкл Беннет, психиатр с 40-летним стажем, и его дочь Сара, сценарист и писатель, предостерегают: не занимайтесь самокопанием и не ждите от себя невозможного. Есть ситуации, которые действительно очень сложны. Авторы предлагают алгоритмы, которые помогут преодолеть разочарование, обиду, неспособность справиться с эмоциями. Самые ценные их советы мы собрали в этом обзоре. Давайте вместе разберемся, на что действительно стоит «забить».
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Краткое содержание «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Краткое содержание «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В жизни мы можем столкнуться с опасностью, с мало разрешимой проблемой, с обстоятельствами, на которые никак повлиять не можем. И тогда чрезмерный оптимизм может нас подвести – помешает трезво оценить ситуацию.
Оптимистичный взгляд на мир – не значит радужный. Верить в то, что все будет хорошо, – прекрасно, но настрой не должен быть бездумным. Надо приводить мысли и чувства в соответствие с реальностью. Иначе можно погрузиться в жестокое разочарование из-за того, что великолепное будущее никак не наступает и «что-то идет не так».
На что «забить»: на гарантию счастья. В полной мере и навсегда его не обеспечат ни окружающие, ни вы сами. Строго говоря, это вообще довольно эфемерное состояние. Испытывать перманентную удовлетворенность и неугасимый эмоциональный подъем невозможно. (Если бы это было достижимо, эта книга никогда бы не появилась.) Не стоит взваливать на себя ответственность за счастье в случаях, когда оно неосуществимо. В нашем мире правят не чувства, и многое не поддается изменению.
Что сделать прямо сейчас:
– прекратите впустую терять время на бесполезные ожидания;
– перестаньте постоянно искать причину своих слабостей;
– признайте, что жизнь бывает и жестока, и несправедлива;
– согласитесь, что вы не идеальны – и это нормально.
Почему важно признать ограничения
Многие люди обращаются к психотерапевту или скупают книги по популярной психологии в расчете на самосовершенствование. Несмотря на многочисленные попытки, изменений к лучшему не происходит. Такое бывает, и часто. Но люди отрицают это и все равно пытаются создать новую, лучшую, версию себя.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69484084) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Краткое содержание «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ольга Дергачева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
