Я в мире. Мир во мне. Грани осознанности

Я в мире. Мир во мне. Грани осознанности

Оливия Тишинская

Не сомневаюсь, что вы открыли эту книгу, чтобы найти ответы на вопросы, главный из которых: что же это за явление такое, о котором все вокруг твердят без умолку. Кто-то её практикует, кто-то пропагандирует, кто-то уже бросил, так и не поняв, в чем же суть. Тем не менее, явление никуда не девается, мода на него не проходит и все больше и больше схожих явлений, действий и ситуаций попадает в этот оборот: осознанное потребление, осознанная реакция, осознанное родительство, осознанные отношения, осознанное отношение к миру, будущему и так далее. Хочется понять, надо ли это вам, так ведь?Надеюсь, в процессе чтения или к концу книги, вы наконец поймёте, где ваше место в этом массовом походе по пути осознанности.Практическое руководство.

Оливия Тишинская

Я в мире. Мир во мне. Грани осознанности

В рамках проекта “Ночной кофе с психологом”

и онлайн-курса по саморазвитию “Я у меня одна”

Страница автора книги в соцсетях: https://vk.com/o_tishinskaya (https://vk.com/o_tishinskaya)

Предисловие

Что для меня лично осознанность? Это усилие воли, дисциплина и ответственность за каждую свою мысль, чувство, действие. Это не плавание в нирване недеяния, в ожидании, когда нечто высшее снизойдёт до того, чтобы послать тебе немного просветления и перепрошить твоё бытие под новые реалии.

Осознанность – это твой собственный выбор, который ты делаешь каждый день, прямо здесь и сейчас, который зависит только от тебя.

Осознанность сродни спорту: необходимо прикладывать определённые усилия, следить за собой, своими мыслями и чувствами, принимать происходящее и определённым образом на него реагировать. И так каждый день, каждую минуту. Иными словами, если ты каждый день тренируешься, ты полон сил, энергии, здоров и хорош собой. Если ты каждый день работаешь над своей осознанностью, ты силен, умён, спокоен и уверен в себе, ты легче идёшь по жизни и она открывает тебе свои новые грани, делая твой путь интереснее, полноценнее, ярче. Если ты бросаешь спорт, то всё идёт в минус: здоровье, внешний вид, выносливость, уверенность в себе. Даже круг общения уходит.

То же с осознанностью.

Переставая следить за собой, ты снова скатываешься к внутренним диалогам, попыткам мозга преодолеть невыносимые грани бытия, скатываешься в поиски из ума ответов на все вопросы и непрестанную борьбу с самим собой и миром.