Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества

Так, один из клиентов Стива Гиллигена прошел через мучительный кризис середины жизни, который включал в себя развод, смену работы и смерть родителей. Выйдя из кризиса, он очень удивился, увидев, каким несчастным и нездоровым он стал. Он решил каждый день заниматься самовнушением, вспоминая моменты лучших состояний и подобрав вдохновляющую мантру: «Хочу быть здоровым и счастливым». Уже через неделю он заметил, что его диета значительно изменилась, а после нескольких недель произошли позитивные изменения: здоровье, энергия, оптимизм[25 - Гиллиген С.

ГЕНЕРАТИВНЫЙ ТРАНС: Опыт творческого потока. – М.: Психотерпия, 2014. – С. 98.].

О том, что в пиковых переживаниях, потоковых состояниях организм настраивается на здоровье, гармонию свидетельствуют и другие авторы[26 - Андреас К., Андреас Т. Сущностная трансформация. – Воронеж: Издательство НПО «Модэк», 1999. – 320 с.].

Использование воспоминаний – только одна из возможностей, как вернуться к состоянию хорошего здоровья и сохранять молодость.

Существуют и другие, но заново пережить наиболее вдохновленные, наполненные энергией, силой, эмоционально заряженные моменты своей жизни – очень действенный метод по простоте исполнения, естественности и позитивным эффектам.

Такие воспоминания могут стать для вас триггером – «талисманом», почти мгновенно настраивающим на состояние прекрасной психической и физической формы, одновременно повышая сопротивляемость организма к болезням, вредным воздействиям.

Действительно, в двадцатом веке советские физиологи открыли особые состояния (реакция активации), в которые может входить организм человека, сталкиваясь со стрессовыми факторами. Эти состояния оказались тесно связаны с позитивными эмоциями, пиковым опытом, правильной реакцией на стресс. В режиме реакции активации:

усиливается иммунная система – она способна справиться практически с любым заболеванием;

восстанавливается внутренний баланс функций организма (это проявляется в отличном сне, высокой работоспособности, активности и прекрасном самочувствии);

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/pavel-starikov/pikovye-perezhivaniya-effekty-sna-i-vospominaniy-dlya-molod-68445826/chitat-onlayn/) на Литрес.