На нашем сайте вы можете читать онлайн «Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Бизнес-книги, Личная эффективность. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
30 ноября 2022
Краткое содержание книги Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Павел Стариков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Скорость, с которой наш мозг обрабатывает поступающую информацию, ухудшается по мере старения. Это главный прогностический фактор возрастных изменений. А что будет, когда мы тренируем именно скорость работы мозга?
Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
впервые на молекулярном и генетическом уровне доказан реальный омолаживающий эффект силовых нагрузок.
Наоборот, в условиях хронического стресса создание новых нейронов, всех клеток организма замедляется или совсем останавливается. Сегодня ученые обнаруживают всё больше фактов, свидетельствующих о негативном и разрушительном влиянии стресса.
Теломеры, старение и стресс
Совсем недавно учёные обнаружили связь между длиной теломер и старением организма. Теломеры – это концевые участки хромосом, которые состоят из нитей ДНК, покрытых специальным защитным слоем белков.
Отметим, что важно не просто избегать источников стрессовых нагрузок. Всё оказалось гораздо сложнее. Стресс необходим, но важно и то, в какой форме он протекает. Польза стрессогенных нагрузок зависит от их силы, от образа мыслей и многих других факторов. Согласно исследованиям Х.Л. Гаркави – нагрузка на организм, меньшая на 10 процентов, чем та, которая вызывает стресс, дает очень благоприятные эффекты [8].
Вдохновение, поток укрощают стресс и включают мощные восстановительные силы организма
Стресс ухудшает деятельность мозга, память, укорачивает теломеры. Изменения внутренней среды организма при стрессе практически совпадают с изменениями в ходе старения. Но у стрессовой реакции есть антипод и «противоядие» – состояние вдохновения.
Научившись входить в состояние вдохновения, потока, человек не только купирует негативное влияние стресса в критические моменты, но и включает мощные восстановительные, ювенильные (то есть, сохраняющие молодость) силы организма.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Павел Стариков! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
