Краткое содержание «Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил»

Оставьте только то, чем пользуетесь

Многие годами не выкидывают ненужные вещи, даже если они пришли в негодность. Психологи считают, что накопление хлама – признак неразрешенных эмоциональных проблем, которые не дают человеку жить в полную силу и двигаться вперед. Если у вас завалы вещей дома, подумайте, не связано ли это с завалами проблем в вашей жизни? Избавьтесь от вещей, которые вам не нравятся или утратили свою функциональность – ненужных документов, старых счетов, поношенной одежды, неиспользуемых подарков.

Выбросив из дома все лишнее, вы почувствуете, что вам стало легче дышать – как в прямом, так и в переносном смысле.

После генеральной уборки приобретите пару растений: они обогащают воздух кислородом и помогают бороться с застоем энергии. Автор книги признается, что если она чувствует усталость и апатию, начинает наводить порядок на рабочем столе. Этот простой способ помогает перезагрузиться и с новыми силами приступить к делам.

Избавляйтесь не только от физических вещей, но и от ментальных.

Например, от давно начатых, но незавершенных проектов. Иногда мысли о том, что вы давно планировали сделать, но так и не сделали, вытягивают огромное количество жизненных сил. Из-за этого вы не можете получать удовольствие от нахождения в настоящем.

2. Проанализируйте свой круг общения

После общения с одними людьми мы вдохновлены и полны сил, а после разговоров с другими чувствуем себя опустошенными. Общение с так называемыми «энергетическими вампирами» (к ним относятся нытики, пессимисты, циники) буквально лишает сил, особенно впечатлительных и чувствительных людей.

Для того чтобы избежать постоянного оттока энергии и чувствовать себя хорошо, нет другого способа, кроме как исключить или максимально ограничить контакты с такими людьми.

Считается, что мы представляем собой нечто среднее из пяти людей, с которыми чаще всего проводим время. Задумайтесь, кто эти пятеро и похожи ли вы на них? Старайтесь чаще общаться с теми, кто заряжает вас энергией и вдохновляет на перемены.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69484243) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.