На нашем сайте вы можете читать онлайн «Краткое содержание «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Нейробиология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Краткое содержание «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим»
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Жанр
Дата выхода
31 июля 2023
Краткое содержание книги Краткое содержание «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Краткое содержание «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Ракова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот текст – сокращенная версия книги «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Сны – это намного больше, чем просто случайные картинки. Ученые уверены: во время сна человеческий мозг продолжает трудиться, создавая новый искусственный мир – для того, чтобы помочь нам чувствовать себя лучше и увереннее в мире реальном, находить решения сложных задач, избавляться от страхов и корректировать отношения с окружающими. Сновидения – это наш личный психотерапевт. По описанию 75-100 снов можно получить достоверный психологический портрет личности. А описание 1000 сновидений идентифицирует человека так же точно, как его отпечатки пальцев. Из краткого обзора вы узнаете: как учиться во сне, вырабатывать гениальные идеи и набираться решимости для жизненных перемен. Вы сможете избавиться от тревожных состояний и стать «режиссером» своих снов.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.
Краткое содержание «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Краткое содержание «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Что такое сновидения и как они устроены
Период сна ученые делят на пять стадий. Первая фаза – засыпание, когда мы расслабляемся и отключаемся от внешнего мира. В этот период наши сны бывают бессвязными и обрывочными – так мозг обрабатывает всю полученную за день информацию и анализирует события. Затем идет период легкого сна, который длится от 10 до 30 минут. После этого наступают 3-я и 4-я фазы глубокого «медленного» сна, после чего вы снова входите во вторую фазу, которая сменяется фазой «быстрых» сновидений (REM).
От момента засыпания до первой фазы REM проходит 50-70 минут. Смена этих фаз составляет один цикл длительностью от 90 до 100 минут. Для полноценного сна за ночь должно пройти пять таких циклов.
Фаза REM – это период самых ярких и запоминающихся сновидений, поскольку в это время активность мозга почти на таком же уровне, как и во время бодрствования. Проведенные исследования показали, что если разбудить человека в фазе REM, он с наибольшей точностью вспомнит, что видел во сне (примерно 74% сновидений).
«Быстрые» сны очень яркие и четкие. В отличие от сновидений, которые мы видим в «медленной» фазе, они больше похожи на галллюцинации или видения, где мы являемся пассивными наблюдателями.
«Быстрые» сновидения мы начинаем видеть уже в утробе матери, где эта фаза длится беспрерывно.
Что мы чувствуем во сне
Ночью активность лимбической системы (она отвечает за наши эмоции) возрастает на 15%, поэтому многие наши сны так эмоционально окрашены.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Краткое содержание «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Екатерина Ракова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
